La foire aux questions

Non au contraire il augmente la sensation de soif.

Le whisky ou toute autre boisson alcoolique n'a pas de vertu curative

Non

Par contre il désinhibe.

Oui, l'alcool amène des Calories.

1 gramme d'alcool équivaut à 7 Calories

Un verre contient 10 grammes d'alcool soit 70 Calories sans oublier que la plupart des boissons contiennent du sucre en plus.

Non, ce sont des idées fausses.

Seul le temps favorise la diminution de l'alcoolémie à partir du moment ou vous stoppez votre consommation d'alcool.

A même quantité et à même corpulence une femme est plus vulnérable qu'un homme à l'alcool.

Non, il y a la même quantité d'alcool dans un verre de bière, un verre de vin, un verre d'apéritif, une coupe de champagne etc...

Non : on parle de phénomène d'accoutumance et d'escalade c'est à dire on boit plus pour avoir les mêmes effets qu'avant.

Non car c'est une boisson alcoolisée.

Il faut en moyenne 2h par verre.

Oui ce sont des boissons qui contiennent de l'alcool. 

Ouvert tous les soirs de 20h à 24h

Le samedi de 16h à 24h

Et le dimanche et jours fériés de 9h à 13h et de 16h à 24h

Vous trouverez deux Centres médico-psychologiques sur Grande-Synthe:

- Le premier, le CMP enfants est situé rue Denis Papin à Grande-Synthe ( Voir plan).

- Le deuxième, spécifiquement consacré aux adultes,  est situé rue George Sand (Plan)

Les permanences de la PMI ont lieu les 2èmes et 4èmes lundis du mois de 13H30 à 15H30.

Téléphoner  à l'UTPAS : 03.28.23.75.00

Certains acides gras (ou graisses) sont dits "essentiels" car l'organisme ne peut les "fabriquer " lui-même. Les besoins doivent donc être comblés par la consommation d'aliments et ces acides gras ( de type omégas 3 et 6) participent à une foule de processus importants: constitution et intégrité des menbrabes cellulaires, bon fonctionnement des systèmes cardio-vasculaire, cérébral, hormonal...La consommation d'oméga-3 et d'oméga-6 permet donc au corps de fabriquer des substances primordiales pour son bon fonctionnement.

Les sources d'Oméga-3 et 6: Oméga-3 : Huiles de Lin, de Colza, de Soja, poissons gras (saumon, thon, sardines..). Oméga-6: Les graines etleurs huiles (noix...), Huiles de bourrache, d'Onagre...

Quizz alimentation

L'aspartame est un édulcorant artificiel créé chimiquement. Il a un pouvoir sucrant 200 fois supérieur au sucre (saccharose).

Stévia est une plante dont le pouvoir sucrant  est très supérieur au sucre. Cette plante est donc un édulcorant naturel. 

Plusieurs types de produits allégés: allégé en sucre, en graisses, light,

Ils doivent être de TOUTE façon consommés dans le cadre d'une alimentation contrôlée et surveillée par un professionnel de la nutrition.

Consommer des produits allégés sans changer son mode alimentaire ne FAIT PAS MAIGRIR

Non, ils n’ont pas la même composition nutritionnelle, en particulier en ce qui concerne le calcium. D'ailleurs le lait de soja devrait s'appeler plus justement 'jus de soja'. Certaines boissons à base de soja sont toutefois enrichies en calcium. Il faut donc bien vérifier les étiquettes.

Aucun aliment en lui-même ne "fait grossir", seul l’excès peut perturber l’équilibre alimentaire et ainsi participer à une prise de poids.

Longtemps, les féculents en général, dont les légumes secs, les pommes de terre, les pâtes et le pain en particulier, ont été accusés de favoriser un surpoids du fait de leurs apports en énergie et en glucides (amidon). Depuis, des études ont montré que les sujets qui consomment plus de glucides, ont généralement une corpulence moindre que ceux qui ont une alimentation plutôt riche en graisses.

Ne pas confondre boissons énergétiques et boissons énergisantes !

Les boissons énergisantes ont une composition inadaptée à l'effort physique de part leur composition nutritionnelle : riche en caféine elles augmentent l'élimination urinaire de certains minéraux comme le calcium,magnésium et sodium.Son pouvoir diurétique aggrave la déhydratation.

La présente d’excitants, à fortiori la caféine, à taux élevé, induit sur l’organisme des effets secondaires cardiovasculaires tels qu’une tachycardie, une vasoconstriction périphérique, un effet hypertenseur, qui s’opposent à l’adaptation à l’effort, et pourrait ainsi favoriser l’apparition de troubles du rythme cardiaque

Les effets secondaires et la toxicité évoqués chez l’homme de certains composants présents à taux élevés (Vitamines B, Caféine, Taurine, Glucuronolactone) apparaissent d’autant plus important à l’effort, car la déshydratation relative augmente les concentrations circulantes, et renforcent la toxicité à l’effort. Ces effets toxiques justifient des études cliniques complémentaires.

Quizz sur la contraception : accédez au quizz

Comment réagir face à un souci de contraception : accédez au quizz

Il arrive parfois d'avoir des saignements appelés "spottings" (faibles saignements de couleur marron, d'un ou deux jours), il ne s'agit pas de règles, faire un test de grossesse dès que les règles sont différentes !

Dans les 72h qui suivent le rapport sexuel mal protégé, la fille ou femme doit prendre la pilule du lendemain (qu'on peut se procurer en pharmacie, dans un centre de planification,ou auprès de l'infirmière scolaire) afin d'éviter une grossesse, si elle ne prend pas d'autre moyen de contraception. Il ne faut pas oublier les risques liés aux infections sexuellement transmissible, il est possible de se procurer un traitement à prendre dans les 48h qui suivent le rapport non ou mal protégé, auprès des urgences de l'hopital le plus proche de chez vous afin d'éviter une contamination du Sida.

Non, la pilule ne rend pas stérile. Si vous pouviez avoir des enfants avant de débuter votre contraception, vous pourrez en avoir à l'arrêt de la pilule.

Tabac et pilule font mauvais ménage. La pilule va augmenter les effets nocifs du tabac, provoquant ainsi plus de risque de problèmes cardio-vasculaire. Il est donc péférable d'arrêter de fumer.

L'hymen est une fine membrane qui se trouve à l'entrée du vagin. Il faut savoir que certaines filles n'ont pas d'hymen (environ un tiers des filles). L'hymen (lorsqu'il existe) est différent d'une fille à l'autre, il peut être plus ou moins souple...Le plus souvent, l'hymen se rompt lors du premier rapport, ce qui peut occasionner un petit saignement. Une douleur peut être ressentie du fait de l'appréhension et atténué par l'écoute mutuelle des partenaires. Parfois la fille ne saigne pas lors de son premier rapport sexuel, (soit parce qu'elle n'a pas d'hymen, soit parce qu'elle a un hymen très souple permettant la pénétration et elle peut saigner au rapport suivant). La virginité n'est donc pas lié à la présence ou l'absence de l'hymen.

Les pertes blanches sont des sécrétions vaginales normales. Elles sont plus ou moins importantes selon les personnes et selon les périodes de la vie. Ces sécrétions ne sont pas le signe d'une infection. Si les sécrétions deviennent plus abondantes que d'habitude, colorées ou malodorantes ou s'accompagnent de démangeaisons ou de brûlures, elles peuvent être le signe d'une infection. Consultez un médecin au moindre symptôme.

Le centre de planification est un lieu où l'on propose un accueil, une écoute, des entretiens individuels et des consultations médicales sur les questions se rapportant à la sexualité notamment :

• la contraception, y compris la contraception d’urgence (respect de l’anonymat)
• l’accès à l’interruption volontaire de grossesse (IVG)
• la prévention des infections sexuellement transmissibles (IST)
• les tests de grossesse
• la grossesse
• la puberté
• la stérilité...

Les entretiens et les consultations médicales sont gratuites pour les mineures.

Pour intégrer le groupe Mieux-Etre, vous pouvez contacter par mail  Ghislaine Sierra  ou au 03.28.29.28.82. Un rendez-vous vous sera proposé pour déterminer vos objectifs et vos attentes.

Le programme débute en septembre et se termine en juin.

Pour en savoir plus

oui, si vous avez besoin de ce joint pour vous endormir c'est une réelle dépendance.

Oui fumer une cigarette roulée est plus toxique qu'une cigarette industrielle : Si on roule ses cigarettes à la main on met moins de tabac mais le tabac à rouler est en moyenne 4 fois plus toxique que le tabac industriel de plus la combustion du tabac libère deux fois plus de toxiques.

Non ce n'est pas moins dangereux parceque c'est la combustion qui est dangereuse pour la santé quand on fume, ce qui n'a rien a voir avec le fait qu'elles soient lights ou mentholées etc ...

Si il vous arrive de fumer avec un patch, cela veut dire que le dosage en nicotine est mal équilibré, il faut le réajuster soit en mettant le maximum prévu du patch ( max21) soit compléter avec d'autres moyens (gomme à mâcher ;inhaleur ;pastilles à sucer..)

Vous pouvez appeler le 119 (allo enfance en danger) ou contacter la circonscription d'action sociale la plus proche de chez vous, pour une aide, une écoute et des conseils

Tél : UTPAS de Gravelines : 03.28.23.75.00