Le yoga est une pratique ancestrale qui trouve aujourd’hui sa place dans notre quotidien, et notamment sur nos lieux de travail. En effet, le yoga en entreprise est de plus en plus répandu et ce n’est pas sans raison. Cette discipline permet de combiner bien-être physique et mental tout en favorisant la productivité des salariés. Voyons ensemble pourquoi le yoga en entreprise est loin d’être une simple tendance et comment il peut transformer positivement votre environnement professionnel.
Table des matières
Le yoga en entreprise : bien plus qu’une tendance
L’apparition du yoga en milieu professionnel
Même si la pratique du yoga existe depuis des millénaires, son intégration dans le monde de l’entreprise est assez récente. C’est sous l’impulsion du Premier ministre indien Narendra Modi que la journée internationale du Yoga a été instaurée le 21 juin par l’Organisation des Nations Unies en 2015. Depuis, de nombreuses entreprises à travers le monde ont suivi le mouvement et proposent désormais des cours de yoga à leurs employés.
-
PROIRON Tapis de Yoga Epais 10MM, Antidérapant Tapis d'exercice Fitness, Tapis de Gymnastique pour Yoga Pilates Gym Exercices Sport Camping Voyage, en Mousse NBR/respecte la Peau, NoirGrâce à la conception Hemming créative, qui confère au bord et à la couche intermédiaire une grille anti-déchirure, nos tapis de yoga sont plus durables, durables et faciles à nettoyer. MATÉRIEL - Avec son matériau NBR en mousse haute densité, le matelas de yoga et de fitness PROIRON soutient la colonne vertébrale, les hanches, les genoux et les coudes sur les sols durs. ANTI-SLIP - Empêche la rupture grâce au nouveau design avec filet intégré contre la casse. Vous pouvez utiliser ce matelas pour des positions de yoga et des exercices difficiles. Taille-183 x 66cm, épaisseur de 10mm - Le matelas garantit un confort pour les personnes de toutes formes et tailles. Idéal pour le yoga, le pilates, les exercices, le camping, le sommeil, la méditation, les parcs. Le tapis de yoga extra épais est facile à nettoyer avec un détergent. -
OUTDOUSE Tapis de Yoga,Tapis de Sport, Antidérapant,pour la Gymnastique,Pilates,Yoga,Maison,Voyage,Tapis de Gymnastique avec sangles de rangement,183x61x0.6cmAMÉLIOREZ L'EFFET DE LA PRATIQUE DE YOGA:Ce Tapis de Yoga est gravé de lignes d'asana et de poses de yoga claires et précises avec une technologie d'impression laser qui peut vous aider à mieux contrôler la position et la posture de votre corps.Par conséquent,ce Tapis de Yoga peut réduire la difficulté de pratiquer le gymnastique ou le pilates et améliorer l'effet de la pratique sport,ce qui est le meilleur choix pour les débutants en yoga pour acheter un tapis de sport. ANTIDÉRAPANT DES DEUX CÔTÉS,MULTIFONCTIONNEL:Tapis antidérapant avec un design de texture prismatique,les deux côtés peuvent fournir une adhérence ultime pour vous aider à mieux vous équilibrer sans vous soucier de glisser;surface du Tapis yoga agréable à la peau et résistante à l'usure,isolant le froid et la chaleur:183x61cm spécification du tapis de yoga fournit un grand espace pour la pratique,vous pouvez être plus libre pour compléter toutes sortes de fitness,tels que le yoga, Pilates et ainsi de suite, sur ce tapis yoga. QUALITÉ EXCELLENTE ET RÉDUCTION DU STRESS:Ce Tapis yoga est fabriqué en TPE de haute qualité , qui est non toxique et non irritant et qui a une durée de vie extrêmement longue. Avec une épaisseur de 0,6 mm,nos Tapis de yoga sont très résistants à la pression et ont un fort rebond,ce qui peut ralentir la pression causée par les poses de yoga ou de gymnastique sur vos articulations.L'utilisation de nos tapis sport vous apportera un soutien confortable et un environnement sport sûr. FACILE À RANGER, LÉGER ET PORTABLE:L'emballage du tapis yoga fitness contient sangle de rangement,ce qui vous permet de sortir facilement votre tapis de yoga pour vous entraîner.Ce tapis de yoga est facile à nettoyer,il suffit d'utiliser de l'eau et une serviette pour le frotter et il sera comme neuf;nos tapis de sport peuvent être enroulés facilement et sont assez compacts pour économiser de l'espace pour le stockage. UTILISATION MULTIFONCTIONNELLE:Nous espérons que ce tapis de yoga peut répondre à vos besoins multiples,en plus du tapis yoga,il peut également être un tapis de pilates, un tapis de gym,un coussin de méditation,un tapis d'échauffement,un tapis de sol camping,un tapis de physiothérapie,un tapis home trainer,un coussin de voyage et ainsi de suite.Nos tapis de sport peuvent répondre à la plupart des besoins en matière d'exercices assis ou allongés, et sont encore plus efficaces lorsqu'ils sont combinés à d'autres équipements de fitness tels que les rouleaux d'entraînement. -
Good Nite Tapis de Yoga de Gymnastique de Exercice Fitness Tapis Fitness Antidérapant de Sport de Pilates avec Sangle de Transport 183 x 61 x 0,6 cm (Vert/Noir)【Deux épaisseurs sont disponibles】Good Nite 6mm tapis de yoga peut pleinement sentir la force du corps et pèse 750g. 10mm tapis de yoga plus épais vit dans la zone des articulations et pèse 1200g. Les deux couches conviennent pour le Pilates, le Hiit, le Yoga, le Body et d'autres sports 【TPE Material】Le tapis de Pilates est fabriqué en TPE, aucune colle n'est nécessaire. Il présente les avantages d'une élasticité, d'une résistance et d'une densité élevées. Il est donc durable, ne se déforme pas facilement et a un bon effet de soutien 【Antidérapant】 La structure à double couche garantit l'antidérapance des deux côtés. La structure de la ligne antidérapante à l'avant et la structure de la vague antidérapante à l'arrière améliorent l'adhérence. La double protection repose fermement sur le sol et soutient le corps, que ce soit sur un carrelage lisse ou un plancher en bois 【PORTABLE】Nos tapis de yoga sont de poids moyen et peuvent être facilement enroulés et emportés partout, convenant aussi bien aux hommes qu'aux femmes. Une sangle est incluse afin que vous puissiez emporter votre tapis de yoga à la salle de sport, à l'extérieur, au parc et au-delà. Le tapis de yoga peut être utilisé pour les séances d'entraînement, les pique-niques, le camping, les voyages et plus encore 【14 Couleurs】Couleurs colorées pour vous de choisir, correspondre à différents scénarios d'exercice, changer votre bonne humeur tous les jours
Des entreprises pionnières
À la pointe du changement, certaines entreprises comme Nike, facebook ou LinkedIn ont été des précurseurs dans ce domaine. Elles ont compris rapidement les bénéfices que pouvait apporter cette discipline aussi bien sur le plan individuel que collectif. Aujourd’hui, elles sont considérées comme des références en matière de bien-être au travail grâce à leur politique innovante incluant la pratique du yoga.
Ainsi, le yoga en entreprise s’inscrit dans une véritable démarche de mieux-être au travail. Voyons maintenant quels sont les bénéfices concrets pour les salariés.
Les bénéfices concrets du yoga pour les salariés
Réduction du stress et amélioration de la concentration
Premier bénéfice, et non des moindres : la réduction du stress. En effet, le yoga permet de se recentrer sur soi-même et d’apprendre à mieux gérer ses émotions. Il favorise également l’amélioration de la concentration, compétence essentielle dans le monde professionnel.
Un impact positif sur la santé physique et mentale
C’est prouvé : pratiquer régulièrement le yoga a un impact positif sur la santé. Entre renforcement musculaire, assouplissement du corps et apaisement de l’esprit, cette discipline est un véritable allié pour notre bien-être général.
Maintenant que nous avons vu les avantages du yoga pour les salariés, intéressons-nous à sa mise en place au sein de l’entreprise.
Mettre en place des cours de yoga au travail : par où commencer ?
Déterminer les besoins des salariés
Avant toute chose, notre préconisation est d’évaluer les besoins et attentes des salariés concernant la pratique du yoga. Cela permettra d’adapter au mieux l’offre proposée.
Choisir le type de yoga adapté
Il existe différents types de yoga tels que le hatha-yoga, l’ashtanga yoga, le kundalini yoga, le power yoga, le vinyasa yoga et le yoga nidra. Chacun d’eux répond à des besoins spécifiques et il est donc essentiel de choisir celui qui conviendra le mieux aux salariés.
Maintenant que nous avons vu comment mettre en place des cours de yoga au travail, examinons comment cette pratique peut améliorer l’image de marque de l’entreprise.
Yoga d’entreprise et marque employeur : un duo gagnant
Une image d’entreprise soucieuse du bien-être de ses employés
En mettant en place des cours de yoga au sein de son entreprise, celle-ci montre qu’elle accorde une importance particulière au bien-être de ses salariés. Cela renforce son image de marque employeur et la rend plus attractive pour les futurs candidats.
Des collaborateurs plus engagés
Le bien-être au travail est un facteur clé dans l’engagement des salariés. En leur proposant des cours de yoga sur leur lieu de travail, l’entreprise favorise leur engagement et par conséquent leur productivité.
-
Yog Entreprise -
Japanese Yoga: The Way of Dynamic Meditation -
Lenovo ThinkPad X390 Yoga portable d'entreprise, 13,3" FHD (1920 x 1080), Intel Core i5-8265U, 8 Go de RAM, 256 Go SSD, clavier QWERTY, stylet, Windows 11 Pro (reconditionné)Clavier : le clavier original est un clavier américain, avec une grande variété d'autocollants de disposition de clavier pour répondre pleinement à vos différentes habitudes. Comprend des autocollants de disposition de clavier français AZERTY / des autocollants de disposition de clavier allemand QWERTZ / des autocollants de disposition de clavier espagnol / des autocollants de disposition de clavier italien. L'ordinateur portable professionnel Lenovo ThinkPad X390 Yoga revisité, avec 8 Go de RAM, évite l'utilisation excessive de mémoire lors de l'exécution de plusieurs programmes en même temps, garantissant une expérience créative plus fluide et efficace. SSD 256 Go, démarrage rapide, pour une vitesse de réponse maximale. Cet ordinateur portable Lenovo reconditionné est équipé d'un processeur Intel Core i5-8265U et dispose d'une conception à 4 cœurs. La fréquence principale peut atteindre 1,6 GHz et jusqu'à 3,9 GHz, ce qui vous permet d'exécuter plusieurs applications en même temps. Conception de surface complète : l'ordinateur portable Lenovo ThinkPad X390 Yoga reconditionné dispose d'un grand nombre de ports et d'une large gamme de fonctions d'extension qui peuvent répondre aux besoins de n'importe quel scénario de travail. Elles comprennent 2 ports USB-C, 1 port USB 3.1 Gen 1, un port HDMI, un port deux en un pour casque/microphone, etc. Système d'exploitation : l'ordinateur portable Lenovo Windows 11 Pro 64 bits : compatibilité multilingue anglais/espagnol/français. Il offre plus de fonctionnalités et d'options de sécurité pour que les utilisateurs puissent mieux protéger la sécurité de leurs données personnelles et professionnelles, et convient aux environnements de travail plus complexes et exigeants.
Pratique du yoga en entreprise : vers une productivité accrue et un mieux-être généralisé
Une meilleure communication et collaboration en équipe
Les techniques de relaxation et de méditation propres au yoga favorisent une meilleure communication et une meilleure collaboration entre les membres d’une équipe. Cela engendre un climat de travail plus serein et stimulant.
Un impact sur l’absentéisme
En améliorant la santé physique et mentale des salariés, le yoga contribue à réduire l’absentéisme et donc à diminuer les coûts qui y sont associés pour l’entreprise.
Parler du yoga en entreprise sans évoquer ses bienfaits serait impensable. Le bien-être qu’il procure aux employés se répercute directement sur leur productivité, leur créativité et leur engagement. En mettant en place des ateliers ou des cours de yoga, une entreprise renforce son image d’employeur soucieux du bien-être de ses collaborateurs. Et cela n’est pas sans conséquences positives pour elle-même : augmentation de la productivité, réduction de l’absentéisme ou encore amélioration du climat social sont autant d’avantages à prendre en compte.
