Le yoga est une pratique ancestrale qui trouve aujourd’hui sa place dans notre quotidien, et notamment sur nos lieux de travail. En effet, le yoga en entreprise est de plus en plus répandu et ce n’est pas sans raison. Cette discipline permet de combiner bien-être physique et mental tout en favorisant la productivité des salariés. Voyons ensemble pourquoi le yoga en entreprise est loin d’être une simple tendance et comment il peut transformer positivement votre environnement professionnel.
Table des matières
Le yoga en entreprise : bien plus qu’une tendance
L’apparition du yoga en milieu professionnel
Même si la pratique du yoga existe depuis des millénaires, son intégration dans le monde de l’entreprise est assez récente. C’est sous l’impulsion du Premier ministre indien Narendra Modi que la journée internationale du Yoga a été instaurée le 21 juin par l’Organisation des Nations Unies en 2015. Depuis, de nombreuses entreprises à travers le monde ont suivi le mouvement et proposent désormais des cours de yoga à leurs employés.
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Des entreprises pionnières
À la pointe du changement, certaines entreprises comme Nike, facebook ou LinkedIn ont été des précurseurs dans ce domaine. Elles ont compris rapidement les bénéfices que pouvait apporter cette discipline aussi bien sur le plan individuel que collectif. Aujourd’hui, elles sont considérées comme des références en matière de bien-être au travail grâce à leur politique innovante incluant la pratique du yoga.
Ainsi, le yoga en entreprise s’inscrit dans une véritable démarche de mieux-être au travail. Voyons maintenant quels sont les bénéfices concrets pour les salariés.
Les bénéfices concrets du yoga pour les salariés
Réduction du stress et amélioration de la concentration
Premier bénéfice, et non des moindres : la réduction du stress. En effet, le yoga permet de se recentrer sur soi-même et d’apprendre à mieux gérer ses émotions. Il favorise également l’amélioration de la concentration, compétence essentielle dans le monde professionnel.
Un impact positif sur la santé physique et mentale
C’est prouvé : pratiquer régulièrement le yoga a un impact positif sur la santé. Entre renforcement musculaire, assouplissement du corps et apaisement de l’esprit, cette discipline est un véritable allié pour notre bien-être général.
Maintenant que nous avons vu les avantages du yoga pour les salariés, intéressons-nous à sa mise en place au sein de l’entreprise.
Mettre en place des cours de yoga au travail : par où commencer ?
Déterminer les besoins des salariés
Avant toute chose, notre préconisation est d’évaluer les besoins et attentes des salariés concernant la pratique du yoga. Cela permettra d’adapter au mieux l’offre proposée.
Choisir le type de yoga adapté
Il existe différents types de yoga tels que le hatha-yoga, l’ashtanga yoga, le kundalini yoga, le power yoga, le vinyasa yoga et le yoga nidra. Chacun d’eux répond à des besoins spécifiques et il est donc essentiel de choisir celui qui conviendra le mieux aux salariés.
Maintenant que nous avons vu comment mettre en place des cours de yoga au travail, examinons comment cette pratique peut améliorer l’image de marque de l’entreprise.
Yoga d’entreprise et marque employeur : un duo gagnant
Une image d’entreprise soucieuse du bien-être de ses employés
En mettant en place des cours de yoga au sein de son entreprise, celle-ci montre qu’elle accorde une importance particulière au bien-être de ses salariés. Cela renforce son image de marque employeur et la rend plus attractive pour les futurs candidats.
Des collaborateurs plus engagés
Le bien-être au travail est un facteur clé dans l’engagement des salariés. En leur proposant des cours de yoga sur leur lieu de travail, l’entreprise favorise leur engagement et par conséquent leur productivité.
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Yog Entreprise -
The Art and Business of Teaching Yoga: The Yoga Professional’s Guide to a Fulfilling Career -
How Yoga Works: Healing Yourself and Others With The Yoga Sutra
Pratique du yoga en entreprise : vers une productivité accrue et un mieux-être généralisé
Une meilleure communication et collaboration en équipe
Les techniques de relaxation et de méditation propres au yoga favorisent une meilleure communication et une meilleure collaboration entre les membres d’une équipe. Cela engendre un climat de travail plus serein et stimulant.
Un impact sur l’absentéisme
En améliorant la santé physique et mentale des salariés, le yoga contribue à réduire l’absentéisme et donc à diminuer les coûts qui y sont associés pour l’entreprise.
Parler du yoga en entreprise sans évoquer ses bienfaits serait impensable. Le bien-être qu’il procure aux employés se répercute directement sur leur productivité, leur créativité et leur engagement. En mettant en place des ateliers ou des cours de yoga, une entreprise renforce son image d’employeur soucieux du bien-être de ses collaborateurs. Et cela n’est pas sans conséquences positives pour elle-même : augmentation de la productivité, réduction de l’absentéisme ou encore amélioration du climat social sont autant d’avantages à prendre en compte.
