L’automne s’installe et vos cheveux vous font une mauvaise surprise en tombant plus que d’habitude ? Pas de panique, la chute de cheveux saisonnière est un phénomène courant qui affecte de nombreuses personnes. Bien qu’elle puisse être source d’inquiétude, il existe des moyens efficaces pour y remédier. Cet article va vous donner des conseils pratiques pour comprendre ce phénomène et comment le combattre efficacement.
Table des matières
Comprendre la chute de cheveux saisonnière : causes et mécanismes
Qu’est-ce que la chute de cheveux saisonnière ?
Cette chute capillaire accrue, appelée aussi effluvium télogène saisonnier, se produit généralement lors des changements de saison, notamment à l’automne et au printemps. En effet, il n’est pas rare d’observer une perte allant jusqu’à 100 cheveux par jour contre 20 à 60 habituellement. Heureusement, ce phénomène est passager et ne dure que 4 à 6 semaines.
Quelles sont les causes de cette chute ?
La chute de cheveux saisonnière peut être attribuée à divers facteurs tels que les variations climatiques, le stress, la fatigue ou encore les changements hormonaux. Par ailleurs, une mauvaise alimentation peut également avoir une incidence sur votre cycle capillaire.
Chute de cheveux réactionnelle vs chute de cheveux évolutive
Notre conseil est de distinguer la chute de cheveux réactionnelle, temporaire et liée à des facteurs tels que le stress, de la chute de cheveux évolutive, plus sévère, permanente et souvent liée à des facteurs génétiques. La première peut être prévenue et traitée plus aisément que la seconde.
Après avoir compris les causes et mécanismes de la chute de cheveux saisonnière, passons maintenant en revue les gestes quotidiens qui peuvent aider à limiter ce phénomène.
Les bons gestes au quotidien pour limiter la chute de cheveux
Une routine capillaire adaptée
Pour lutter contre ce fléau saisonnier, il est conseillé d’adopter une routine capillaire anti-chute : massages du cuir chevelu pour activer la circulation sanguine, shampoings doux favorisant le renforcement du bulbe capillaire… Des produits spécifiques existent également comme la cure IN & OUT Hair Booster qui stimule efficacement la croissance des cheveux.
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Réduire l’exposition aux facteurs aggravants
Limiter le stress et éviter les agressions extérieures (comme une exposition prolongée au soleil) contribuent aussi à ralentir la chute.
En parallèle à ces bonnes pratiques, une attention particulière à votre alimentation peut avoir un impact significatif sur la santé de vos cheveux.
Nutrition et cheveux : quels aliments privilégier pour prévenir la perte ?
Les protéines pour renforcer le cheveu
Les protéines sont essentielles à la constitution du cheveu. Repas riche en viandes, poissons ou légumineuses peuvent ainsi aider à fortifier votre cuir chevelu.
Les vitamines et minéraux indispensables
La biotine (vitamine B8), le zinc ou encore le fer jouent également un rôle important dans la croissance des cheveux. Ils se trouvent dans les fruits secs, les céréales complètes et les légumes verts par exemple.
Pour maximiser l’efficacité de ces aliments, il est recommandé de complémenter son alimentation avec des vitamines et nutriments spécifiques.
Les vitamines et nutriments essentiels pour stimuler la repousse capillaire
Le Keranat™ : un actif breveté qui favorise la croissance
L’extrait de millet contenu dans le Keranatâ„¢ limite efficacement la chute des cheveux tout en favorisant leur croissance.
Les phytopeptides de curcuma : un allié précieux
Ces composés naturels ont l’avantage de restaurer un cycle capillaire sain.
Finalement, si malgré tous ces conseils, vous observez une chute anormale de vos cheveux, il serait alors temps de consulter un spécialiste.
Quand consulter un spécialiste ? Identifier les signaux d’alerte
Les signes qui doivent vous alerter
Au-delà de la chute saisonnière, si vous observez une perte de cheveux continue sur plusieurs mois ou que votre cuir chevelu devient visible, il est conseillé de consulter un dermatologue ou un trichologue.
Le rôle du professionnel de santé
Il saura déterminer la cause exacte de votre chute capillaire et vous proposera des traitements adaptés à votre situation.
Parcourir le chemin vers une chevelure en bonne santé peut sembler complexe, mais avec les conseils et informations adéquats, il est tout à fait possible de combattre efficacement la chute saisonnière des cheveux. Prenez soin de vous et rappelez-vous : chaque saison apporte son lot de défis mais aussi ses solutions !
