Depuis quelques années, le terme « superaliments » a envahi notre quotidien. Véritable source de nutriments, ils sont souvent présentés comme des aliments miracles pour notre santé. Mais qu’en est-il vraiment ? Dans cet article, nous allons décrypter ce phénomène et vous présenter les avantages et inconvénients de ces superaliments.
Table des matières
Comprendre les superaliments : de quoi parle-t-on ?
Définition des superaliments
Les superaliments, ou « superfoods » en anglais, désignent des aliments naturels qui ont une forte densité nutritionnelle. Autrement dit, ils contiennent un grand nombre de vitamines, de minéraux, d’antioxydants ou encore d’acides gras essentiels.
Origines et popularisation des superaliments
Si le terme « superaliment » est récent et tendance, l’utilisation de certains d’entre eux ne date pas d’hier. En effet, nombre d’entre eux sont consommés depuis des millénaires dans certaines cultures pour leurs bienfaits sur la santé.
Aujourd’hui, avec la montée en puissance de la tendance « healthy » et du bien-être, ces aliments sont devenus très populaires. Ils sont souvent présentés comme des solutions pour améliorer sa santé, booster son énergie ou encore prévenir certaines maladies.
Après avoir levé le voile sur ce que sont les superaliments, intéressons-nous maintenant à leurs effets bénéfiques sur notre organisme.
Les bienfaits des superaliments sur l’organisme : un trésor pour la santé
Richesse en nutriments et antioxydants
La première caractéristique des superaliments est leur richesse en nutriments. En effet, ils sont bourrés de vitamines, minéraux et autres composants essentiels à notre corps.
De plus, beaucoup d’entre eux contiennent également une haute teneur en antioxydants. Ces derniers jouent un rôle clé dans la lutte contre les radicaux libres, responsables du vieillissement cellulaire.
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Bienfaits spécifiques selon le type de superaliment
Certains superaliments ont des bienfaits spécifiques grâce à leurs compositions uniques. Par exemple, les graines de chia sont riches en oméga-3, bénéfiques pour le cerveau et le système cardio-vasculaire.
De même, la spiruline est reconnue pour ses propriétés immunostimulantes grâce à sa richesse en protéines et en fer. Elle est donc idéale pour les personnes végétariennes ou souffrant de carences.
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Maintenant que nous avons vu leurs bienfaits, il serait intéressant de savoir quels sont les superaliments à privilégier pour une alimentation équilibrée.
Quels sont les superaliments à privilégier : guide pratique pour une alimentation équilibrée
Les baies de goji et d’açai
Souvent présentées comme les « reines des superaliments », les baies de goji et d’açai sont très riches en vitamines, minéraux et fibres. Elles ont également une forte teneur en antioxydants.
Pour les consommer, vous pouvez les ajouter à vos smoothies, yaourts ou encore salades.
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Açaï Bio en Poudre - Superaliment Riche en Fer Fibres Omega 9 - Puissant Antioxydant - Baie Lyophilisée de Qualité Prémium - 100% Pur Sans Sucre Ajouté - Conditionné en France - Certifié Ecocert - 50g👩🦳🔙 ✅ UN PUISSANT ANTI-AGE : les baies d'açaï sont parmi les fruits ou les aliments les plus riches en antioxydants. Leur indice ORAC est de 141 000 équivalent au curcuma, au chaga ou à la cannelle. Ce qui signifie que l'açaï est essentiel pour combattre le stress oxydatif à l’origine du vieillissement des cellules. Notre poudre d'açai bio est également bénéfique après un entrainement sportif pour réparer les tissus musculaires, qui ont été oxydés par l'activité physique. 👨🎓🎈 FONCTIONS COGNITIVES ET DIGESTIVES : L'açaï est un aliment santé par excellence. Avec sa richesse en acide gras insaturés, elle favorise une meilleure circulation du sang et en fait un aliment cardioprotecteur. Cela agit également au niveau cérébral pour une concentration et une mémoire accrues. Par sa teneur importante en fibres alimentaires, nos baies d'acai séchées contribuent à une bonne digestion. 🍇💎 UN EQUILIBRE NUTRITIONNEL RARE : Si vous cherchez un superaliment complet nos baies d'açaï biologiques vous permettront de faire le plein de vitamines et minéraux. Source de glucide mais faible en sucre pour un maximum d'énergie. Bon équilibre entre Oméga 3 6 et 9 pour préserver la santé cardiovasculaire. Taux de protéines important pour un fruit en poudre et apport quotidien en fer et vitamine C pour lutter contre la fatigue. 😋🍹 COMMENT LA CONSOMMER ? Notre Açaï en poudre est très facile d'utilisation. Il vous suffit d'intégrer une cuillère à café (5 g) dans votre smoothie. Vous pouvez également l'utiliser dans la préparation d'un bowl, d'une glace ou d'une purée. C'est la solution la plus pratique et biodisponible pour votre organisme, il faut éviter de la chauffer. Elle a un léger goût entre fruits rouge et chocolat. Notre sachet zip d'acai vous permet de faire une cure de 10 à 15 jours. Recette au dos emballage. ⭐🔍 QUALITÉ PREMIUM + SECURITÉ : Nous avons sélectionné une baie d'açaï, d'une excellente qualité nutritionnelle et gustative, le fruit est lyophilisé après récolte afin de conserver tous ses nutriments. Cultivé au Brésil, nos baies sont issues de l'Amazonie. Garanti vegan, sans additifs, ni métaux lourds, ni ogm, ni pesticides, ni gluten, ni maltraitance animale, l'acai est contrôlé dans notre atelier familial en France et certifiée agriculture biologique. -
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Les graines : chia, lin et chanvre
Les graines de chia, de lin et de chanvre sont également des superaliments à privilégier. Elles sont une excellente source d’oméga-3 et autres nutriments essentiels.
Vous pouvez facilement les incorporer dans votre alimentation en les saupoudrant sur vos salades, yaourts ou céréales du petit-déjeuner.
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Afin de tirer le meilleur parti des superaliments, l’usage est de savoir comment les intégrer à notre régime quotidien.
Comment intégrer les superaliments à votre régime quotidien : recettes et astuces
Astuces pour incorporer facilement les superaliments à votre alimentation
Une des manières les plus simples d’intégrer ces aliments à son alimentation est de les ajouter à ses plats habituels. Par exemple, vous pouvez saupoudrer des graines de chia ou de lin sur vos salades ou yaourts. Les baies de goji et d’açai peuvent être ajoutées à un smoothie ou une salade de fruits.
Notez cependant qu’l’usage est de consommer ces aliments avec modération et en complément d’une alimentation équilibrée.
Quelques idées recettes avec des superaliments
Pour commencer la journée du bon pied, pourquoi ne pas préparer un smoothie aux baies d’açai et banane ? C’est une excellente manière d’incorporer ces superaliments dans votre petit-déjeuner.
Sinon, vous pouvez également préparer un bol açaï. Ce plat typique brésilien se compose principalement d’une purée d’açaï surmontée de divers toppings comme des fruits frais, du granola et du miel.
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NUTRI & CO Açaï BIO en Poudre 100g - Naturellement Riche en Antioxydants, Vitamine C & Oméga 9 - Issue de l’Agriculture Durable et Équitable en Amazonie - Superaliment Lyophilisée Bio et Vegan♥️ Santé cardiovasculaire et Énergie Naturelle : Reconnu pour ses propriétés antioxydantes, avec une forte concentration d’anthocyanines, contribuant à la santé cardiaque et cognitive, l’açaï aide à renforcer le système immunitaire, à réduire la fatigue et soutient les muscles. Avec ses acides gras essentiels et sa capacité à améliorer l’absorption du fer, c’est un véritable allié pour une alimentation équilibrée. 🍴 Boostez vos recettes avec l’açaï : Ajoutez la poudre d’açaï à vos smoothies, bowls ou yaourts pour une touche fruitée et un apport nutritionnel. Parfaite pour enrichir vos préparations, elle se marie bien avec des fruits frais, des noix ou des graines. Facile à intégrer dans votre alimentation quotidienne, elle vous permet de varier vos recettes tout en profitant de ses qualités antioxydantes. 🌎 Engagement pour la durabilité : Nos baies d’açaï proviennent d’agriculteurs passionnés du Brésil, qui récoltent les fruits à la main dans des conditions optimales. En soutenant les communautés locales et en préservant la biodiversité, nous contribuons à un modèle économique durable et respectueux des forêts. Ce produit est certifié B Corp pour sa responsabilité sociale et environnementale. 📸 SCANNEZ LE QR CODE - Vous aurez accès d’un simple geste à votre posologie personnalisée, à la notice d’utilisation complète de notre produit, à nos conseils d’experts et à la carte interactive de l’origine des ingrédients. De plus, une infographie ludique est disponible pour tout comprendre sur notre Poudre d'Açaï. 🔎 LA TRANSPARENCE NUTRI & CO - Notre Poudre d’Acaï est conditionnée par l’entreprise Dozett à Carpentras, en France. Elle provient du Brésil, fournie par la société brésilienne-belge Amazonia Bio. Sans Gluten, Sans Gélatine, Sans Additifs, Édulcorants ou Excipients Controversées et Certifiée Vegan. -
NaturaleBio Poudre d'Acai Bio Lyophilisée SuperfoodORIGINES DE L’AÇAÏ: Les baies d’açaï sont d’un bleu-violet foncé et proviennent des forêts amazoniennes. La poudre de baies d’açaï bio est considérée comme le meilleur moyen pour intégrer ce fruit précieux dans l’alimentation. L’açaï a un bon goût, semblable à la myrtille et au chocolat, il peut donc doit être dissoute dans l'eau, lait, yogurt, smoothies ou dans les boissons du petit-déjeuner. PROPRIÉTÉS DE L’AÇAÏ: L'açaï est riche en fibres, source de vitamines A, source de potassium, de calcium et de fer. La vitamine A contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, la teneur en potassium contribue au fonctionnement normal du système nerveux. CERTIFIÉ BIOLOGIQUE ET VEGAN: pur et organique. Aucune utilisation de pesticides et d’engrais chimiques artificiels nocifs pour le corps et la santé. Produit au Brésil et certifié biologique par des organismes de contrôle agréés par le Ministère des politiques agricoles. FREEZE-DRIED, LYOPHILISÉ: Utilisant une technologie avancée, nous broyons la baie d'açaï congelé à basse température pour conserver tous les nutriments caractéristiques de l’açaï en poudre. DISPONIBILITÉ: L’entière satisfaction du client est notre priorité. Nous sommes disponibles pour toute question ou observation. EMBALLAGE : L'emballage et les étiquettes des produits peuvent varier dans le temps, tandis que le contenu reste le même -
Sevenhills Wholefoods Poudre De Baie D'Açaï Bio 100g | Lyophilisé | BrésilQualité premium : Notre poudre est soumise à un processus de lyophilisation spécifique pour préserver ses bienfaits naturels. Hautement concentrée, elle permet de produire seulement 1 kg de poudre pour 20 kg de baies d’açaï fraîches. Source de nutriments : Riche en vitamine A, vitamine E, fer et fibres, source de calcium, elle contribue au maintien d’une peau et d’une vision normales, à la protection des cellules contre le stress oxydatif, à la réduction de la fatigue et à l’efficacité du système immunitaire. Ingrédient polyvalent : À mélanger dans des jus, smoothies, yaourts, desserts et céréales, à utiliser en pâtisserie ou à préparer un bol d’açaï avec vos fruits préférés. Durabilité : Livrée dans des sachets alimentaires en PEBD refermables et recyclables, recyclables avec les sacs en supermarché. 100 % pur et biologique : ingrédients d’origine végétale, sans additifs ni conservateurs. Nos produits respectent des pratiques respectueuses de l'environnement et sont soumis à des tests rigoureux pour les métaux lourds et les mycotoxines, certifiés selon les normes biologiques de l'UE conformément au règlement (UE) 2018/848 et aux normes biologiques britanniques par la Soil Association sous le code GB-ORG-05. Sans OGM, sans allergènes, non irradié.
Mais avant de se jeter à corps perdu dans la consommation de superaliments, prenons le temps d’évoquer les possibles abus et excès.
Superaliments et prévention des maladies : une médecine naturelle à portée de main
Potentialités thérapeutiques des superaliments
Certains superaliments ont des effets bénéfiques prouvés sur la santé, grâce à leur composition riche en nutriments essentiels. Par exemple, l’ail, le curcuma ou encore le gingembre sont reconnus pour leurs vertus anti-inflammatoires.
Ainsi, intégrés à une alimentation variée et équilibrée, ces aliments peuvent contribuer à prévenir certaines maladies et renforcer nos défenses immunitaires.
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Curcuma Bio, Poivre Noir & Gingembre, 180 Gélules Vegan, Certifié ABGélules de curcuma bio - Le curcuma ou "turmeric" est reconnu pour ses propriétés nutritionnelles et est apprécié dans l'ayurvéda. Notre flacon contient 180 turmeric capsules. Ces gélules de curcuma bio sont composées de poudre de curcuma bio, de gingembre bio et d'extrait de poivre noir bio. La dose recommandée est de 2 à 6 gélules par jour, selon les besoins. Riche en vitamines & minéraux - Ce curcuma complex est enrichi en gingembre et en poivre noir. Le curcuma bio, le poivre noir bio et le gingembre bio sont riches en vitamines et minéraux tels que la vitamine C, le calcium et le zinc. Les gélules contiennent aussi de la curcumine qui est l'une des molécules actives, responsable de la couleur jaune intense du curcuma poudre. Complex curcuma bio multi-usage certifié - Constituées d'ingrédients d'origine naturelle seulement, les gélules curcumine sont solubles et multi-usages : une gélule ouverte peut être mélangée avec du jus ou des smoothies ou d’autres plats comme des soupes ou des currys. De plus, fabriqué en Europe, ce curcuma bio est certifié par le label Agriculture Biologique. Formule adaptée à tous - Les gélules de curcuma gingembre poivre noir sont sans sauveur et sans OGM. Ces gélules de curcuma sont adaptées à tout type de régime alimentaire : vegan, végétarien, sans gluten et sans lactose. Ces curcuma gélules respectent également les normes de Bonnes Pratiques de Fabrication (BPF). À propos de Weightworld - Née d'une passion, WeightWorld se développe depuis 2006 et présente une large gamme de vitamines et de minéraux. Maintenant distribuée dans plusieurs pays, elle met l’accent sur le développement de produits en conservant la même passion et la même philosophie, sans jamais perdre son souci du détail. -
Curcuma Gingembre Poivre Noir Bio, 365 Gélules, Turmeric Curcumin CapsulesCurcuma Gingembre Poivre Noir Bio Gélules - Le curcuma ou turmeric curcumin est apprécié comme épice dans l'ayurveda. Ces 365 curcuma gelules associent curcuma bio (turmeric), gingembre en poudre bio (ginger) et poivre noir bio riche en piperine, pour 1 an d'approvisionnement. Une seule gélule par jour apporte 505mg de curcuma gingembre poivre noir par jour. Usage Polyvalent, Vitamines et Minéraux - Le curcuma (turmeric), le gingembre (ginger) et le poivre noir sont source de vitamine C et le curcuma est source de zinc. Ces curcuma bio gélules associent curcuma gingembre poivre noir. Les gélules peuvent être ouvertes et mélangées dans du lait, des smoothies, ou utilisées pour remplacer le curcuma poudre dans les recettes. Curcuma complex bio - Ce curcuma complex est proposé en curcumine bio gelule (turmeric capsules). La curcumine est une des molécules active du curcuma responsable de sa couleur jaune intense. Fabriqué en Europe, ce curcuma bio est certifié Agriculture Biologique. Chaque dose de 505mg apporte 480mg de curcuma bio, 20mg de gingembre bio et 5mg de poivre noir bio (piperine). Curcuma gelules vegan & sans OGM - Les gélules de curcuma gingembre poivre noir sont formulées à base d'ingrédients d'origine naturelle, sans OGM. Ces curcuma poivre noir gélules sont vegan et sans gluten. Enfin, ces gélules de curcuma respectent les normes de Bonnes Pratiques de Fabrication (BPF). À propos de Weightworld - Née d'une passion, WeightWorld se développe depuis 2006 et présente une large gamme de vitamines et de minéraux. Maintenant distribuée dans plusieurs pays, elle met l’accent sur le développement de produits en conservant la même passion et la même philosophie, sans jamais perdre son souci du détail. -
Curcuma en poudre BIO 200g | 3% Curcumine | Douleurs Articulaires, Mobilité✅ ARTICULATIONS, MOBILITÉ : notre Curcuma Bio renferme 3% de curcumine, un principe actif puissant qui participe au confort articulaire. Celui-ci va contribuer à améliorer la mobilité et la flexibilité des articulations, afin de réduire les inconforts. En agissant également sur les muscles, le Curcuma Bio est également très intéressant en cas d’efforts physiques intenses. ✅ DIGESTION : le Curcuma Bio est un excellent partenaire pour améliorer son confort digestif. En effet, il aide à faciliter la digestion, favorise la bonne santé du foie en assurant son bon fonctionnement et soutient la fonction biliaire. A raison de 3g par jour, notre Curcuma en Poudre Bio aidera à améliorer votre bien-être quotidien. ✅ BELLE PEAU : grâce à sa teneur en curcumine et en manganèse aux vertus antioxydantes, notre Curcuma Bio protège la peau des effets néfastes du stress oxydatif. Consommé par voie orale ou intégré dans un masque maison pour le visage, ce super-aliment Bio contribuera à conserver la peau en bonne santé. ✅ IMMUNITÉ : source de manganèse aux vertus antioxydantes, notre Curcuma Bio veille au bon fonctionnement du système immunitaire, notamment en combattant le stress oxydatif à l’origine de son épuisement. Il sera d’autant plus intéressant consommé lors de changement de saison afin de conserver de bonnes défenses naturelles. ✅ CERTIFIÉ BIOLOGIQUE : sachet Kraft refermable de 250g de poudre de racines de curcuma Bio de Qualité Supérieure amoseeds. Produit 100% naturel, pur, vegan, sans additif, sans conservateur, sans OGM, sans pesticide, sans colorant artificiel, sans lactose, sans soja et sans gluten. Chaque lot est testé par des tiers afin de s’assurer de leur qualité et leur pureté.
Précautions et contre-indications
Cependant, l’usage est de rappeler que même si ces aliments sont naturels, ils ne sont pas dénués d’effets indésirables. En effet, leur consommation excessive peut provoquer divers troubles tels que des problèmes digestifs ou des allergies.
De plus, certains superaliments peuvent interagir avec des médicaments. Il est donc recommandé de consulter un professionnel de santé avant d’introduire de nouveaux aliments dans son régime alimentaire.
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Super Green Poudre Bio 200g 40 Portions 9 Superfood Greens, Matcha Bio, Poudre de Maca, Guarana, Chlorella Bio, Baobab, Herbe de Blé, Acai, Orge, Graines de Lin Bio, Source de Vitamines & MinérauxPoudre Super Green – Composée de 9 super-aliments verts, cette Super Greens Powder (greens powder) certifiée bio par la Soil Association, contient principalement de la poudre de maca bio, du matcha bio, du guarana en poudre, de la chlorella bio, de la poudre de baobab bio, de l’herbe de blé bio, de la poudre d’açaï bio, de la poudre d’orge bio et des graines de lin bio. 9 super aliments – La Super Green bio associe poudre d’orge bio, herbe de blé bio, guarana bio, baie d’açaï, matcha bio, maca bio et chlorella bio, reconnus pour leur apport en vitamines et minéraux. Riche en fibres et apportant des protéines, elle constitue également une source naturelle d’oméga-3, ainsi que de vitamine C, E, fer, magnésium et potassium. Poudre multi-usage – S’intègre naturellement au quotidien : il suffit de mélanger 1 cuillère à café (5g) dans de l’eau, un smoothie ou un jus pour profiter d’un apport végétal pratique. Formulée à partir de 9 super-aliments (superfood greens), cette poudre verte s’ajoute également à des shakes, soupes ou préparations comme pancakes, biscuits ou autres recettes maison. Bio et Vegan – Certifiée bio par la Soil Association et fabriquée selon les Bonnes Pratiques de Fabrication (BPF), cette Super Greens convient aux régimes vegan et végétariens. Sans gluten, sans OGM, sans lactose, sans stéarate de magnésium et sans additifs, elle est présentée en format 200g pour environ 40 portions, dans un sachet refermable pratique au quotidien. À propos de Weightworld - Née d'une passion, WeightWorld se développe depuis 2006 et présente une large gamme de vitamines et de minéraux. Maintenant distribuée dans plusieurs pays, elle met l’accent sur le développement de produits en conservant la même passion et la même philosophie, sans jamais perdre son souci du détail. -
Spiruline BIO | Extra Forte, 4500mg / jour | Séchée à froid | 400 comprimés✅ RÉDUIT LA FATIGUE : la Spiruline Bio réduit efficacement la fatigue et augmente la vitalité au quotidien. En effet, le fer qu’elle renferme est très bien assimilé par l’organisme et va diminuer la fatigue physique. La Spiruline va également contribuer à augmenter le tonus et la vitalité. Elle est donc idéale en cas de baisse d’énergie, de manque de vitalité ou pour les personnes végétariennes ou végétaliennes, grâce à sa richesse en protéines. ✅ IMMUNITÉ : la Spiruline Bio est connue pour soutenir l’immunité et fortifier l’organisme. Elle contient 10x plus de Bêta-Carotène que les carottes, est hautement titrée en phycocyanine (17%) et riche en fer. Elle va permettre de renforcer l’immunité et de favoriser la résistance de l’organisme face aux agressions extérieures. Nos comprimés de Spiruline Bio sont donc idéaux pour renforcer ses défenses naturelles et prévenir les baisses d’énergie. ✅ SPORT : grande alliée des sportifs, la Spiruline Bio est idéale pour vous accompagner lors d’efforts de vos entraînements et pour maintenir ou augmenter votre masse musculaire. Grâce à sa richesse en protéines, elle permet une régénération optimale des fibres musculaires afin de maintenir et d’augmenter la masse musculaire. Le fer qu’elle contient va quant à lui assurer la bonne oxygénation des muscles et réduire la fatigue. ✅ NUTRITION : ce super-aliment Bio possède des propriétés nutritionnelles uniques qui contribuent à maintenir la vitalité de l’organisme. En effet, la Spiruline Bio est riche en protéines végétales de qualité (61%) et en phycocyanine (17%). C’est aussi une grande source de fer qui assure l’oxygénation des muscles, contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et aide à réduire la fatigue. ✅ CERTIFIÉE BIOLOGIQUE : boîte refermable et recyclable de 400 comprimés de 500mg de spiruline Biologique de Qualité Supérieure amoseeds, titrée à 17% de phycocyanine. Produit non ionisé, 100% pur, vegan, sans additif, sans conservateur, sans OGM, sans pesticide, sans colorant artificiel, sans lactose, sans soja et sans gluten. Fabriquée et analysée en Allemagne. Conditionnée en France. -
New Nature Super Greens Powder - Mélange de 15 Superaliments, Vegan, 250g15 SUPERALIMENTS EN UNE DOSE - Spiruline, chlorelle, herbe d'orge, épinard, chou kale, brocoli, carotte, betterave, persil, fenouil, thé vert, matcha, gingembre et acerola, associés à de la protéine de pois dans chaque portion quotidienne. VITAMINES D3 ET B12 ET FIBRES - Chaque dose de 5g apporte des vitamines D3 et B12 d'origine végétale et des fibres de psyllium, en complément d'une alimentation végétale variée. VEGAN ET SANS SUCRE AJOUTÉ - Formule 100% végétale sans sucre ajouté, sans édulcorants et sans arômes, colorants ni agents de charge artificiels. IDÉAL DANS UN JUS OU SMOOTHIE - Ce supergreen powder sans arôme a un goût naturellement végétal et terreux ; mélangez-le à un jus d'orange, un smoothie aux fruits ou votre boisson préférée. POUR CHAQUE MOMENT - Un complément de légumes verts facile à ajouter aux matins pressés, aux shakes après le sport, aux jus verts ou à une pause dans la journée. POUDRE FINE AU QUOTIDIEN - Powdered greens finement moulues qui se mélangent aux liquides froids ; remuez ou secouez bien pour un meilleur résultat. 50 PORTIONS PAR POT - Chaque pot de 250g offre environ 50 portions quotidiennes et contient une cuillère doseuse de 5g ; refermez bien le couvercle pour garder la poudre fraîche. L'ESPRIT NEW NATURE - New Nature apporte une nutrition végétale simple à votre routine quotidienne, avec des formules propres et sans extras superflus. FABRIQUÉ EN ALLEMAGNE - Mélangé et conditionné en Allemagne selon des contrôles qualité stricts et avec une traçabilité complète des ingrédients. NOTRE PROMESSE - Nous soutenons chaque pot ; si vous n'êtes pas satisfait de votre Super Greens, notre service client se fera un plaisir de vous aider.
Mais il faut aussi parler du revers de la médaille : attention aux fausses promesses.
Le revers de la médaille : attention aux fausses promesses
Superaliments : un terme marketing ?
Si les superaliments ont des propriétés nutritionnelles intéressantes, il ne faut pas oublier que le terme « superaliment » est avant tout un terme marketing. En effet, aucun cadre légal ne définit précisément ce qu’est un superaliment. Il s’agit donc d’un argument commercial qui peut parfois prêter à confusion.
Ainsi, même si ces aliments peuvent être bénéfiques pour la santé, ils ne remplacent en aucun cas une alimentation variée et équilibrée et ne sont pas des remèdes miracles contre toutes les maladies.
Prix et accessibilité des superaliments
L’autre point à prendre en compte est le prix de ces aliments. Du fait de leur popularité croissante, certains superaliments peuvent être vendus à des prix exorbitants. Or, de nombreux aliments courants ont également une richesse nutritionnelle comparable sans coûter aussi cher.
De plus, l’accessibilité de ces produits peut également poser problème. En effet, tous les superaliments ne sont pas disponibles partout ni toute l’année.
Pour résumer, les superaliments peuvent être un excellent complément à votre alimentation grâce à leur richesse en nutriments. Cependant, l’usage est de consommer ces aliments avec modération et de favoriser une alimentation variée et équilibrée avant tout. Par ailleurs, il convient de rester vigilant face aux dérives marketing et aux fausses promesses.
