Les techniques de massage sont reconnues pour leurs nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit. Toutefois, **ce guide pratique est une recette bien-être et en aucun cas une recette médicale. Avant de commencer, l’utilisateur doit impérativement lire les avertissements et les conseils d’utilisation pour chaque ingrédient. Nous déclinons toute responsabilité en cas d’irritation ou réaction allergique**.
Découvrez comment préparer une huile de massage relaxante pour 500 ml, idéale pour un moment de détente chez soi.
15 minutes
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facile
€€
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Commencez par mesurer avec soin toutes les huiles nécessaires à l’aide d’une balance de cuisine.
Étape 2
Versez l’huile d’amande douce dans un grand récipient propre.
Étape 3
Ajoutez l’huile de jojoba au mélange précédent.
Étape 4
Incorporez les huiles essentielles de lavande, menthe poivrée et eucalyptus.
Étape 5
Mélangez délicatement avec une spatule en bois ou une cuillère en plastique.
Étape 6
Transvasez la préparation dans un flacon à l’aide d’un entonnoir.
Mon astuce bien-être
Pour un effet plus nourrissant, ajoutez 10 ml d’huile de vitamine E qui aide à hydrater et protéger la peau.
Conseils d’utilisation
Appliquez une petite quantité d’huile sur vos mains, frottez-les pour réchauffer l’huile et commencez le massage en effectuant des mouvements circulaires doux. Évitez le contact avec les yeux et les muqueuses.
L’info en plus
Les massages réguliers avec cette huile peuvent aider à soulager le stress et favoriser un sommeil réparateur. Cependant, en cas de grossesse ou de problèmes de santé, consultez un professionnel avant utilisation.
Où trouver le matériel nécessaire pour ce tuto ?
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