Régénération abdominale post-accouchement : meilleures techniques

Régénération abdominale post-accouchement : meilleures techniques

4.8/5 - (5 votes)
santé - Promotion standard

La période post-accouchement est cruciale pour la récupération et le réconfort du corps. Aujourd’hui, nous allons aborder une recette DIY santé axée sur la régénération abdominale, une préparation douce et bienfaisante pour accompagner les jeunes mamans dans leur bien-être.

20 minutes

0 minutes

facile

Ingrédients

 

 ml

Ustensiles

Préparation

Étape 1

L’huile d’amande douce, connue pour ses propriétés apaisantes et adoucissantes, constitue la base de notre mélange.

Étape 2

L’huile essentielle de lavande vraie, utilisée pour ses vertus cicatrisantes et régénératrices, s’intégrera parfaitement à notre concoction.

Étape 3

L’huile essentielle de ciste ladanifère, reconnue pour améliorer l’élasticité de la peau, sera un atout pour la tonicité abdominale.

Étape 4

L’huile essentielle de cyprès toujours vert, choisie pour son action bénéfique sur la circulation sanguine, complétera ce soin.

Emilie Boisvert

Mon astuce bien-être

Pour maximiser les effets, pensez à stocker votre flacon à l’abri de la lumière et utilisez-le régulièrement.

Conseils d’utilisation

Pour appliquer ce soin, versez quelques gouttes dans le creux des mains et massez délicatement votre abdomen en mouvements circulaires. Il est recommandé d’utiliser cette huile deux fois par jour pendant plusieurs semaines pour observer une amélioration significative.

Faites néanmoins attention aux allergies possibles et assurez-vous que ces huiles essentielles sont adaptées en cas d’allaitement.

L’info en plus

Pour enrichir vos connaissances sur les bienfaits des huiles essentielles et des soins naturels après un accouchement, n’hésitez pas à consulter des livres spécialisés ou des sites internet dédiés à l’aromathérapie et à la santé féminine. Vous y trouverez une mine d’informations précieuses qui vous guideront vers un quotidien plus harmonieux.

Rappelez-vous : chaque organisme est unique, écoutez votre corps et consultez un professionnel de santé si nécessaire.

Imprimer

 

Où trouver les ingrédients spécifiques pour ce tutoriel ?

  • PRANARÔM - Lavande Vraie Bio - Huile Essentielle Chémotypée - Sommeil & Équilibre Émotionnel - 100 % Pure Et Naturelle - HECT - 10 ml
    LA LAVANDE VRAIE BIO : Vous avez sûrement déjà aperçu cette plante aérienne dans le nord du bassin méditerranée. Elle présente des fleurs violet pâle disposées en épis et offre une huile essentielle prodigieuse. UNE HUILE ESSENTIELLE POLYVALENTE : La lavande vraie bio est extrêmement polyvalente, cependant elle est principalement utilisée pour favoriser la relaxation avant de dormir ou en période de stress passager. CONSEILS D'UTILISATION : Ingérez 2 gouttes dans une cuillère de miel, de l’huile d’olive ou sur un sucre de canne à faire fondre sous la langue, 3 fois par jour. Respecter les doses recommandées. HUILE ESSENTIELLE HECT ET BIO : Le label HECT est un gage de qualité qui sélectionne des plantes botaniquement certifiées et qui garantit une huile essentielle 100 % pure et naturelle. Certifiée bio, elle contribue à votre bien-être. PRANARÔM, L’AROMATHÉRAPIE SCIENTIFIQUE : Pranarôm allie son expertise scientifique à son amour des plantes afin de proposer des solutions ciblées pour maintenir toute la famille en bonne santé au quotidien.
    5,55 €
  • LAVANDE VRAIE BIO - 5mL - Huile Essentielle de Qualité Premium - 100% Pure, Naturelle, Garantie ChromaCert - Chémotypée et Intégrale - La Compagnie des Sens
    QUALITÉ : Certifiée BIO par Ecocert (FR-BIO-01). 100% pure, intégrale et chémotypée. Chémotype : acétate de linalyle 30-46%, linalol 22-45%, terpinèn-4-ol 0,1-5% CARACTÉRISTIQUES BOTANIQUES : Lavandula officinalis Chaix, famille Lamiaceae, sommités fleuries. Notes caractéristiques, fraîches, florales et aromatiques CONDITIONNEMENT : Flacon en verre ambré avec codigoutte, sans suremballage. Conditionnement réalisé en France, à Lyon NOS GARANTIES : Chaque lot dispose d'un bulletin d'analyse en ligne, disponible sur notre site (garantie ChromaCert). Sélection, contrôle qualité et conditionnement réalisés en France, à Lyon LA COMPAGNIE DES SENS : Marque française spécialisée en aromathérapie et phytothérapie depuis 2013. Produits BIO sélectionnés par nos experts en aromathérapie
    2,70 €

  • Pranarôm Huile Essentielle Ciste Ladanifère HECT 5 ml
    C’est un arbuste aux belles fleurs blanches au cœur de couleur rose ou pourpre, aux feuilles vert-gris luisantes sur la face supérieure, plus ternes et “collantes” sur la face inférieure. Elle montre aussi l’intérêt évident d’une recherche menée au plus haut niveau scientifique pour son action possible sur les maladies auto-immunes de plus en plus nombreuses. Conseil : En massage, quelques gouttes diluées dans une huile végétale en application locale Conseil: 1 goutte HECT ciste lanifère + 1 goutte HECT bois de Hô dans une dose de crème de jour ou de nuit ralentiront la formation de rides et le vieillissement précoce de la peau Tenir hors de portée des jeunes enfants. EN CAS D’INGESTION: appeler immédiatement un CENTRE ANTIPOISON ou un médecin. NE PAS faire vomir. En cas d’irritation ou d’éruption cutanée: consulter un médecin.
    15,12 €
    14,28 €
    -6%
  • VOSHUILES - Huile Essentielle BIO Ciste Ladanifère 2ml - 100% Pure et Naturelle - Certifiée Ecocert - Bouchon Compte-Goutte
    Méthode d'extraction par distillation à la vapeur : l'huile essentielle Bio de ciste est issue de la distillation des rameaux de ciste. Grâce au bouchon compte-goutte, vous pourrez précisément utiliser la quantité de produit souhaité Utilisation principale : l'huile peut être utilisée, diluée dans une huile végétale, comme soin du visage tout en luttant contre les petits problèmes de peau. Elle est également connue pour être cicatrisante et anti-hémorragique 100% pure et naturelle : l'huile essentielle bio est sélectionnée dans le respect de l'identification botanique de la plante et de son organe producteur, sa chromatographie vérifiée fait d'elle une huile essentielle bio chémotypée Biologique et réponds aux critères de qualité : nos huiles essentielles BIO sont certifiées par l'organisme de certification ECOCERT en agriculture biologique FR-BIO 01, afin de garantir qualité et traçabilité. Toutes nos huiles essentielles bio sont classées sous la législation des arômes alimentaires et sont H.E.B.B.D. Satisfaction et garantie à 100% : chez VOSHUILES, nous nous engageons à vous satisfaire à 100% en vous offrant des produits de qualité avec un service client adapté à votre besoin. Si vous avez des questions concernant nos produits, n'hésitez pas à nous contacter
    5,72 €
    5,20 €
    -9%

  • Pranarôm Huile Essentielle Cyprès de Provence Bio 5 ml
    Cupressus sempervirens var. stricta - Huile Essentielle de Cyprès pure et naturelle Originaire d’Asie, cet arbre à l’écorce gris-brun présente des feuilles très petites, vert foncé et des fleurs en petits groupes à l’extrémité des rameaux. Le fruit est un cône ovoïde (4 cm) vert puis brun à maturité avec des écailles embrassantes. Ces grands arbres pyramidaux et toujours verts étaient dédiés à Pluton, Dieu de l’empire des morts; ce qui explique sa présence fréquente dans les cimetières Cette huile est connue depuis longtemps pour ses qualités toniques et circulatoires exceptionnelles. Elle est aussi traditionnellement réputée pour réguler les transpirations excessives et calmer les toussotements Trucs et Astuces : En friction - Recette pour pieds chauds et transpiration excessive?: 5 gouttes HECT Ciste ladanifère + 12 gouttes dHECT Cyprès toujours vert + 25 gouttes HECT Lavandin + 5 gouttes HECT Menthe poivrée. 3 gouttes du mélange, en friction, matin et soir sur chaque voûte plantaire Domaine d'application : Respiration - Voies Urinaires - Confort Circulatoire - Drainage, Détox Et Minceur
    5,49 €
    5,01 €
    -9%
  • Phytosun Arôms – Huile Essentielle de Cyprès Bio – 10 ml
    Ingrédient : Huile essentielle Cyprès bio (Cupressus sempervirens) Organe producteur : Rameaux/Spécificité biochimique : α-pinène, δ3-carène, cédrol Huile Essentielle analysée et conditionnée en France. Origine de l'Huile Essentielle : se référer à l'étiquetage ingrédient issu de l'agriculture biologique. Certifié par Ecocert. France FR-BIO-01. Agriculture UE/non UE Phytosun Arôms, N°1 des Huiles Essentielles Bio en Pharmacie. (Selon le panel SOG conseil GERS DATA – Marché des Huiles Essentielles Bio en pharmacie – CAM en volume Sept 2020. Toutes les Huiles Essentielles Phytosun Arôms ne sont pas certifiées bio mais notre volonté est de les certifier lorsque cela est possible.) Volume du colis: 10.0 millilitres
    4,46 €

Où trouver le matériel nécessaire pour ce tuto ?

  • gouveo Lot de 12 flacons apothicaires 250 ml en verre avec bouchon bois - Bouteilles à remplir (liqueur, huile, vinaigre, sirop) - Compatible lave-vaisselle - Réutilisable (AFRT250HGK)
    BOUTEILLES EN VERRE À REMPLIR (250 ML): flacons apothicaires pour liqueur, schnaps, sirop, huile et vinaigre – également comme petite vase/déco ou flacons d’échantillon pour fêtes et cadeaux. BOUCHON BOIS AGRÉABLE: prise en main confortable et fermeture sûre – parfait pour liqueur, huile, vinaigre et sirop; réutilisable. DURABLES & PRATIQUES: verre transparent compatible lave-vaisselle (sans bouchon), neutre en odeur/goût, réutilisable et robuste – idéal pour cuisine, réserve et projets DIY. FORMATS PRATIQUES: D x H env. 6,6 x 13,5 cm; goulot env. 18 mm; env. 190 g – compactes et faciles à remplir; compatibles avec petits entonnoirs et étiquettes (non inclus). IDÉE CADEAU + ÉTIQUETTES : Avec des étiquettes (non incluses) pour écrire dessus, ces bouteilles en liège sont parfaites pour les petites productions, les cadeaux d’invités et les mises en bouteille saisonnières.
    28,95 €
  • slkfactory 12 Bouteille Verre 250ml – Flacon 25cl En Verre Avec Bouchon – Liqueur Huile Vinaigre Sirop Cadeau Fait Maison DIY Transparent Vide
    LOT DE 12 BOUTEILLES 250ML AVEC BOUCHON PLASTIQUE – Ensemble complet comprenant 12 flacons de 250ml (25cl) en verre transparent et 12 bouchons en T plastique HGK 19mm. Haute qualité, prêtes à remplir immédiatement. Dimensions : H=13cm, Ø=6.7cm, poids 195g par bouteille. LIQUEURS FAITES MAISON – Idéale pour les créations artisanales : rhum arrangé, limoncello, huiles infusées, vinaigres aromatisés et sirops maison. Clients apprécient la transparence cristalline du verre et la facilité de remplissage. Taille compacte 25cl parfaite pour les petits lots. CADEAUX ET OCCASIONS SPÉCIALES – Bouteilles élégantes et esthétiques pour cadeaux personnalisés, mariages, anniversaires et projets DIY. Design simple et intemporel qui plaît aux décorateurs et aux créatifs. Emballage soigné inclus pour une présentation impeccable. QUALITÉ DURABLE ET VERSATILE – Bouteilles réutilisables lavables plusieurs fois, idéales pour le stockage cuisine, la décoration d'étagères ou les projets de bricolage. Verre alimentaire certifié. Les bouchons plastique sont faciles à insérer et à retirer pour un accès simple. EMBALLAGE ANTI-CASSE Chaque bouteille est séparée individuellement et protégée dans des compartiments avec un rembourrage supplémentaire afin d'éviter les casses et les rayures pendant le transport. Dans le cas rare d'un dommage, nous procédons immédiatement au remplacement ou au remboursement. SLKFactory : qualité et fiabilité dans les bouteilles en verre depuis plus de 10 ans. Achetez en toute confiance.
    24,68 €

  • 4 Pièces 10ml Pipette Graduée en Verre, avec capuchon caoutchouc 2 Brosses
    Contenu: 4 pipette doseuse ml en verre de 10ml sans embout en caoutchouc, 4 ventouses bleues pour pipettes en verre de plus de 2ml et 2 goupillons. Pratiques et faciles à utiliser, nos compte gouttes pipette vous permettent d'obtenir des mesures et des dosages plus précis et répondent à vos différents besoins Matériaux de Haute Qualité: Nos pipettes de laboratoire sont fabriquées en verre de haute qualité, offrant une transparence élevée, une résistance aux acides et aux alcalis et une résistance aux hautes températures. Elles pipettes sont durables et stables, et conviennent parfaitement aux laboratoires, aux tests alimentaires, à la médecine et aux écoles. La bille d'aspiration bleue de la pipette compte goutte en verre est en caoutchouc de haute qualité, offrant une forte capacité d'absorption d'eau et une excellente performance de nettoyage Échelle Claire: Les lignes de graduation de nos compte gouttes en verre verre sont claires et nettes, avec un espacement raisonnable, ce qui permet d'éviter les erreurs visuelles. Le logo numérique sur la flacon pipette est grand et clair, et les unités marquées sont claires, ce qui facilite l'identification des micro-variations. Grâce à l'échelle claire et précise de la pipette en verre, vous pouvez facilement mesurer les liquides Facile à Nettoyer: Notre ensemble de pipette en verre comprend deux brosses de nettoyage anti-goutte. Ces brosses sont dotées de poils doux et flexibles qui pénètrent dans les canaux fins des pipettes en verre pour éliminer facilement les résidus de liquide, les sédiments ou les impuretés sans laisser de traces, vous permettant ainsi de mieux nettoyer et organiser vos pipettes après utilisation Large Gamme D'utilisations : Nos seringue 10ml pipettes en verre permettent de mesurer et de transférer avec précision divers liquides. Que vous travailliez dans un laboratoire de recherche scientifique, un établissement d'enseignement, une entreprise pharmaceutique, une unité de recherche et développement agroalimentaire, ou que vous soyez amateur de bricolage et de création de parfums, les pipettes en verre vous offrent une expérience d'utilisation efficace, précise et sûre des liquides
    11,99 €
  • Lot de 20 flacons compte-gouttes en verre transparent de 50 ml avec pipette doseuse, flacons vides en verre pour huiles, teintures, cosmétiques, liquides, étanches, avec étiquettes et entonnoir
    【Conception claire pour une vue d'ensemble maximale】Le verre transparent permet un aperçu immédiat du niveau de remplissage et du contenu - idéal pour une utilisation flexible. 【Pipette doseuse avec échelle de 1 ml】Pour un dosage précis des liquides - parfait pour les teintures, les huiles, les extraits ou les applications cosmétiques. 【Accessoires pratiques inclus】Entonnoir pour un remplissage propre et étiquettes pour un étiquetage individuel – particulièrement utile au quotidien. 【Utilisations polyvalentes】Convient pour l'aromathérapie, les fournitures de laboratoire, la production cosmétique, les soins capillaires ou les mélanges ménagers. 【Grand pack pour plus de polyvalence】Avec 20 bouteilles, vous avez toujours la bonne solution de dosage à portée de main - idéale pour les projets de bricolage, les ateliers.
    26,99 €

  • XL Tech 300604 Jeu de 4 Entonnoirs. Ø 50/75/100/120mm résistants aux huiles et hydrocarbures, orange|yellow|peach
    Jeu de 4 entonnoirs XL Tech résistants aux huiles et hydrocarbures 4 diamètres pour tous les usages : 50 mm / 75 mm / 100 mm / 120 mm Extrémité du goulot biseauté. Diamètres intérieurs des embouts : 6 mm / 11 mm / 12 mm / 16 mm Entonnoirs empilables pour un encombrement réduit, avec tige de maintien ou fixable par oeillet
    4,99 €
    3,50 €
    -30%
  • BEAMARKER Ensemble D'Entonnoirs de Cuisine en Plastique de 5 taille du Petit au Grand avec Bec Verseur Étroit pour Remplir des Bouteilles Transférer des Ingrédients Liquides et Secs des Lotions Cosmét
    5 entonnoir:5 entonnoirs en plastique de couleurs mélangées — bleu, verte, jaune, orange, et rose. Du petit au grand, 5 entonnoir différent peut répondre à presque vos besoins Matériau agréable:fabriqué en plastique de haute qualité, léger mais robuste pour une longue durée de vie. Chaque entonnoir est facile à manipuler et permet d'éviter les déversements Convient à toutes les bouteilles:chaque entonnoir est doté d'un bec étroit conçu avec précision qui s'adapte aux goulots de bouteilles miniatures et standard, rendant cet ensemble adapté à pratiquement toutes les bouteilles Facile à ranger:cet entonnoir peut être rangé et maintenu par les boucles sur le côté pour être accroché dans les garages, cuisines, ou des buanderies pour gagner de la place Largement utilisé:parfait pour transférer des liquides, granulés, etc.., des conteneurs aux bouteilles de différentes tailles tout en garantissant que le comptoir de la cuisine reste propre et exempt de déversements
    7,09 €

Retour en haut