Quand bébé est de la partie, le pique-nique en famille ou le déjeuner sur le pouce lors d’une sortie peut rapidement se transformer en casse-tête. Entre le désir de proposer des repas équilibrés et adaptés à bébé et la nécessité d’avoir des solutions pratiques pour manger hors de chez soi, les parents ont parfois du mal à s’y retrouver. Pas de panique ! Cet article vous présente quelques idées pour réussir vos repas nomades avec bébé.
Table des matières
Des repas équilibrés en toutes circonstances pour bébé
Le choix des aliments
Dans la préparation des repas nomades pour bébé, il faut privilégier les aliments faciles à consommer et qui apportent tous les nutriments nécessaires à son bon développement. Les fruits et légumes frais, les céréales complètes, les produits laitiers comme le fromage ou le yaourt sont autant d’options que vous pouvez considérer. Pensez aussi aux compotes de fruits sans sucre ajouté : non seulement elles sont nutritives, mais elles sont aussi faciles à transporter.
L’équilibre nutritionnel
Pour un repas équilibré, il est conseillé de respecter certains principes : une source de protéines (viande, poisson, œuf), une portion de féculents (pain complet, riz complet, pâtes complètes) et une portion de légumes ou fruits. N’oubliez pas un produit laitier et limitez les matières grasses et le sucre.
Avant de poursuivre vers le prochain chapitre, rappelons-nous qu’un repas équilibré pour bébé en déplacement est tout à fait possible avec une bonne organisation.
Accessoires indispensables pour manger sur le pouce
Gourde de compote réutilisable
Pratique et écologique, la gourde de compote réutilisable est l’accessoire parfait pour les sorties avec bébé. Elle permet d’emporter partout des purées ou compotes maison, tout en évitant l’utilisation de pots jetables.
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Bento pour enfant
Pour transporter facilement les repas de bébé, pensez au bento ! Ce type de boîte compartimentée d’origine japonaise permet de séparer les différents éléments du repas tout en conservant leur fraîcheur.
Maintenant que nous savons comment transporter nos repas sains et équilibrés, passons aux recettes adaptées aux petits globetrotteurs.
Recettes rapides et nutritives pour petits globetrotteurs
Purée maison à emporter
Rien ne vaut une bonne purée maison pour faire le plein de vitamines. Mixez simplement des légumes cuits (carottes, courgettes, haricots verts…) avec un peu de pomme de terre pour apporter de l’onctuosité. Versez ensuite la préparation dans une gourde réutilisable et le tour est joué !
Yaourt nature et compote de fruits maison
En dessert, préparez une compote maison sans sucre ajouté que vous pouvez servir avec un yaourt nature. Un goûter sain et gourmand que bébé adorera.
Un dernier défi nous attend : comment garder ces repas à bonne température lors de nos sorties ?
Astuces pour conserver les repas de bébé à bonne température
Sac isotherme
Pour maintenir les repas de bébé au frais, le sac isotherme est votre meilleur allié. Il permet d’emporter partout vos petits plats tout en respectant la chaîne du froid.
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Boîte alimentaire thermos
Pour conserver vos préparations chaudes, optez plutôt pour une boîte alimentaire thermos. Idéal pour emporter des soupes ou des purées maison.
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C’est ainsi que nous arrivons au bout de ce parcours culinaire nomade avec bébé. Nous avons exploré ensemble différentes manières d’assurer un repas équilibré et pratique en toutes circonstances. De la sélection des aliments à la conservation à bonne température, en passant par les recettes adaptées aux petits globetrotteurs, vous avez désormais toutes les clés pour vivre ces moments sereinement. Alors, prêts pour la prochaine sortie avec bébé ?
