Quand bébé est de la partie, le pique-nique en famille ou le déjeuner sur le pouce lors d’une sortie peut rapidement se transformer en casse-tête. Entre le désir de proposer des repas équilibrés et adaptés à bébé et la nécessité d’avoir des solutions pratiques pour manger hors de chez soi, les parents ont parfois du mal à s’y retrouver. Pas de panique ! Cet article vous présente quelques idées pour réussir vos repas nomades avec bébé.
Table des matières
Des repas équilibrés en toutes circonstances pour bébé
Le choix des aliments
Dans la préparation des repas nomades pour bébé, il faut privilégier les aliments faciles à consommer et qui apportent tous les nutriments nécessaires à son bon développement. Les fruits et légumes frais, les céréales complètes, les produits laitiers comme le fromage ou le yaourt sont autant d’options que vous pouvez considérer. Pensez aussi aux compotes de fruits sans sucre ajouté : non seulement elles sont nutritives, mais elles sont aussi faciles à transporter.
L’équilibre nutritionnel
Pour un repas équilibré, il est conseillé de respecter certains principes : une source de protéines (viande, poisson, œuf), une portion de féculents (pain complet, riz complet, pâtes complètes) et une portion de légumes ou fruits. N’oubliez pas un produit laitier et limitez les matières grasses et le sucre.
Avant de poursuivre vers le prochain chapitre, rappelons-nous qu’un repas équilibré pour bébé en déplacement est tout à fait possible avec une bonne organisation.
Accessoires indispensables pour manger sur le pouce
Gourde de compote réutilisable
Pratique et écologique, la gourde de compote réutilisable est l’accessoire parfait pour les sorties avec bébé. Elle permet d’emporter partout des purées ou compotes maison, tout en évitant l’utilisation de pots jetables.
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Babymoov 20 Gourdes Réutilisables pour Bébé et Enfant, Contenance 150ml, en Plastique Recyclé, sans BPA, 100% Hermétiques, Surface RéinscriptibleEco-conçues: ces gourdes réutilisables pour enfant sont fabriquées à partir de plastique recyclé et garanties sans BPA, sans latex, sans PVC & sans phtalates Nomades: vous stockez simplement dans les gourdes réutilisables les petits plats maison (purée, compotes, smoothie) pour donner facilement à manger à votre bébé où que vous soyez Reutilisables: ces 20 gourdes sont réutilisables jusqu'à 20 fois chacune et sont graduées. Elles s'utilisent aussi bien pour un bébé ou pour un enfant qui mange son goûter tout seul par exemple Hermetiques & reinscriptibles: vous écrivez les plats conservés directement dessus. Elles sont faciles à remplir avec leur grande ouverture par le bas et 100% hermétiques avec leur fermeture zippée Pratiques: les gourdes se conservent au réfrigérateur ou au congélateur. Elles peuvent être réchauffées au bain-marie mais ne conviennent pas au micro-ondes. Elles passent aussi au lave-vaisselle -
Jané Poches Réutilisables pour Purée Bébé 100 ml, Lot de 12, Sans BPA, Compatible Lave-Vaisselle et CongélateurPOCHES RÉUTILISABLES POUR PURÉES: Idéales pour purées, compotes et smoothies maison. FACILES À REMPLIR: Ouverture inférieure avec fermeture hermétique pour un remplissage propre. LOT DE 12 AVEC FENÊTRE: 12 poches colorées avec fenêtre transparente pour identifier le contenu. FAVORISE L’AUTONOMIE: Embout pratique permettant à l’enfant de manger seul. SANS BPA ET SÛR: Conformes aux normes européennes pour le contact alimentaire. Adaptées au congélateur. -
Gourdes Réutilisables Bébé (Lot de 6) – Gourde Compote Rechargeable pour Purée, Yaourt & Fruits, Sans BPA, Anti-Fuite, Lave-vaisselle & Congélateur – Didobaby♻️ Économisez & réduisez les déchets. Remplissez avec compotes maison, purées ou yaourts. Alternative écologique aux gourdes jetables. 🔒 Anti-fuite fiable. Fermeture hermétique pour éviter les fuites et garder tout propre, même en déplacement. 🌱 Sans BPA, sûr pour bébé. Matériaux alimentaires de qualité, adaptés aux bébés et jeunes enfants. 🧼 Nettoyage facile. Ouverture large pour remplir et nettoyer facilement. Compatible lave-vaisselle et congélateur. 👶 Idéal pour la DME (BLW). Aide votre bébé à manger seul et développer son autonomie.
Bento pour enfant
Pour transporter facilement les repas de bébé, pensez au bento ! Ce type de boîte compartimentée d’origine japonaise permet de séparer les différents éléments du repas tout en conservant leur fraîcheur.
Maintenant que nous savons comment transporter nos repas sains et équilibrés, passons aux recettes adaptées aux petits globetrotteurs.
Recettes rapides et nutritives pour petits globetrotteurs
Purée maison à emporter
Rien ne vaut une bonne purée maison pour faire le plein de vitamines. Mixez simplement des légumes cuits (carottes, courgettes, haricots verts…) avec un peu de pomme de terre pour apporter de l’onctuosité. Versez ensuite la préparation dans une gourde réutilisable et le tour est joué !
Yaourt nature et compote de fruits maison
En dessert, préparez une compote maison sans sucre ajouté que vous pouvez servir avec un yaourt nature. Un goûter sain et gourmand que bébé adorera.
Un dernier défi nous attend : comment garder ces repas à bonne température lors de nos sorties ?
Astuces pour conserver les repas de bébé à bonne température
Sac isotherme
Pour maintenir les repas de bébé au frais, le sac isotherme est votre meilleur allié. Il permet d’emporter partout vos petits plats tout en respectant la chaîne du froid.
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Sac à Dos Isotherme 30L Pliable - Grand Capacité, Maintient au Frais 24H, Léger et Imperméable pour Pique-Nique, Plage, Voyage, Pêche, Barbecue, GrisGrand sac à dos isotherme pliable 30 L : Besoin de garder vos boissons fraîches toute la journée en camping ou à la plage ? Notre isolation premium à 5 couches préserve la fraîcheur des aliments et des boissons pendant plus de 24 heures – idéal pour les excursions d’une journée, les festivals de musique ou les courses sur le chemin du retour. Étanchéité parfaite, fini les dégâts dans votre voiture : Les boissons renversées et la glace qui fond ne sont plus qu’un mauvais souvenir ! Grâce à son revêtement PEVA et à ses fermetures éclair étanches de haute qualité, votre sac isotherme est parfaitement étanche. Un simple coup de chiffon humide suffit. Sac isotherme pliable à multiples options de portage : Fini les glacières encombrantes ! Notre sac isotherme offre trois façons de le porter : à la main, en bandoulière ou sur le dos. Il se plie à plat en quelques secondes. Lorsqu’il n’est pas utilisé, il se range facilement dans un tiroir ou sous un siège de voiture. C’est le choix idéal pour les petits appartements ou les camping-cars. Capacité de 30 litres pour répondre à tous vos besoins : il peut contenir jusqu'à 48 canettes (de 0,33 litre) avec de la glace, ou 8 bouteilles de 1,5 litre. Idéal pour les pique-niques en famille, de préparer des déjeuners et des en-cas pour vos enfants ou les courses alimentaires hebdomadaires — pas besoin d'un deuxième sac ! Écologique et réutilisable, sans PVC et résistant : dites adieu aux sacs plastiques à usage unique ! Ce sac isotherme est sans PVC, inodore et fabriqué avec des matériaux durables. Il peut remplacer des centaines de sacs plastiques à usage unique : une solution à la fois écologique et économique. -
Lifewit Sac Isotherme Repas 9L(12 Canette), Lunch Box Isothermes Femme et Homme, Glaciere Souple Trousse Isotherm pour Cuisine, Travail, Pique Nique, Plage, NoirIsolation Thermique : Ce sac à lunch est doté d'une quadruple isolation qui maintient les aliments froids, chauds ou frais jusqu'à 4,5 heures. Il est équipé d'une doublure en PEVA, d'une isolation en mousse perlée de 2 mm d'épaisseur et d'un tissu Oxford résistant aux déchirures avec revêtement PU pour une protection optimale Grande Capacité : Dimensions 25.4 cm x 17 cm x 20.3 cm, 9 L peut contenir 12 canettes de 330 ml de boissons ou des sandwichs, des salades, des boissons, des fruits, etc. Les poches des compartiments avant et latéraux peuvent contenir d'autres petits objets Étanche et Imperméable : la couche extérieure est fabriquée en tissu Oxford 600D résistant à l'eau et aux taches, qui est durable, imperméable et facile à nettoyer, gardant les fruits et les boissons au frais et étanches même lorsqu'ils sont remplis d'eau et de glacière Matériau Durable : La doublure intérieure est en film PEVA de qualité alimentaire, résistant aux taches et à l'usure, et ne fond pas facilement, même en contenant des aliments chauds. Vous pouvez mettre les aliments directement dans le sac sans souci Très Portable : conception à fermeture éclair bidirectionnelle, pratique pour lieu et sortir la boîte à lunch, les poignées robustes et les bandoulières la rendent facile à transport, adaptée bureau, travail, pique nique, plage et voyages -
Lifewit Sac Isotherme 30L, Grand Format Glaciere Souple Isothermes, Portable Sacs Isotherm Courses Surgelés pour Voyage, Pique Nique, Camping, Plage, NoirIsolation Efficace : Doublure intérieure est en PEVA de haute qualité et garnie de mousse EPE de 8 mm pour conserver la fraîcheur des aliments et offrir une excellente rétention de la chaleur Grande Capacité : Trois tailles sont disponibles : 20 L (35 cm × 23 cm × 25 cm), 30 L (40 cm × 26,5 cm × 31 cm) et 40 L (40 cm × 27 cm × 38 cm). Ces dimensions sont suffisantes pour accueillir les affaires de pique-nique de toute la famille et offrent un espace généreux pour vos boissons et collations Bonne Imperméabilité : Couche extérieure est en tissu Oxford 600D imperméable, et la doublure intérieure est dotée de coutures thermosoudées pour une étanchéité parfaite, garantissant la sécurité de vos aliments et boissons, tout en étant facile à nettoyer Poches Multiples : Deux poches latérales permettent de ranger boissons, bouteilles d’eau, parapluies, etc., et une poche avant profonde permet de ranger bonbons, serviettes, couverts et autres petits objets Facile à Transporter : Doté d'une poignée rembourrée et d'une bandoulière amovible, il offre de multiples possibilités de transport et est facile à transporter, parfait pour le camping, la plage, les barbecues et bien d'autres activités. Lorsque vous n'en avez pas besoin, il se replie à plat pour gagner de la place
Boîte alimentaire thermos
Pour conserver vos préparations chaudes, optez plutôt pour une boîte alimentaire thermos. Idéal pour emporter des soupes ou des purées maison.
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Dreamhigh® Boîte Alimentaire Isotherme 800ml avec Sac à Lunch, Thermo Isolant Contenant avec Cuillère, Thermos Alimentaire Chaud sans BPA, pour Ecole, Bureau, Camping (Noir)【GARDER LES ALIMENTS AU CHAUD OU AU FROID】 - Technologie d'isolation sous vide Dreamhigh pour une rétention maximale de la température des aliments chauds ou froids. Délicieux et par tous les temps. Garder au chaud jusqu'à 12 heures et congeler jusqu'à 12 heures. 【MATÉRIAU DE QUALITÉ ALIMENTAIRE】 - L'intérieur est en acier inoxydable 316 de qualité alimentaire et l'extérieur est en acier inoxydable 304, sans BPA, sans PVC, non toxique. Des matériaux de haute qualité garantissent la sécurité des produits et la santé alimentaire. 【LEAK-PROOF】 - Emballez nos bocaux alimentaires anti-transpiration et anti-fuites dans votre sac à lunch en toute confiance. Vous n'avez pas à vous soucier d'une fuite. La conception de libération de la pression d'air facilite l'ouverture. 【RÉPONDRE À TOUS VOS BESOINS】 - Vous pouvez utiliser ces récipients isothermes pour garder les aliments chauds et froids, comme le riz frit, la soupe, les nouilles, la salade, les fruits, les légumes ou même les noix.Veuillez profiter de vos aliments frais et sains à l'école ou au bureau également à l'extérieur . 【ANTIDÉRAPANT ET FACILE À NETTOYER】 - Le fond du récipient alimentaire a une conception antidérapante pour éviter de tomber sur le sol et de causer des brûlures corporelles; Facile à remplir, large ouverture, facile à nettoyer. (Ne pas mettre au micro-ondes). -
Boîte Repas Isotherme 1200ml,Thermos Alimentaire Chaud, Récipient Alimentaire Isotherme Anti-Fuites avec Cuillère, Thermos pour Déjeuner Garde au Chaud/Froid pour Bureau, École, Pique-nique, NoirCapacité de 1200 ml : Grande capacité avec un plat divisé qui peut séparer les aliments, adapté pour la famille, les aventures en plein air ou les longues journées de travail, peut contenir beaucoup de soupe, salade, pâtes, etc Protection thermique à long terme : Fabriqué en acier inoxydable de haute qualité et doté d’une isolation sous vide. Garde les aliments au chaud pendant au moins 4 heures. Conseil : Avant de remplir avec des aliments chauds, préchauffez-le 10 à 20 minutes avec de l’eau bouillante Conception anti-fuite : La joint en silicone hermétique et le couvercle de fermeture sécurisé garantissent 100 %. Avec cuillère pliable en acier inoxydable, pas besoin de couverts séparés, idéal pour les pique-niques, le bureau ou les pauses scolaires Couleur dégradée à la mode : Ceci est une boîte thermo noire pour aliments avec dégradé de couleur, qui ne contient pas de BPA. C'est la combinaison parfaite entre fonctionnalité et design moderne. C'est un choix de cadeau idéal ou pour un usage personnel et familial Facile à transporter : avec une poignée robuste et adhérente pour un transport confortable. Compact mais spacieux - Se glisse facilement dans les sacs, sacs à dos ou porte-gobelets de voiture -
Dcceeo Boîte Alimentaire Isotherme 900ml, Thermos Alimentaire Chaud avec Cuillère Pliable Boite Isotherme Repas Chaud sans BPA Boite Repas Isotherme Étanche pour Ecole, Bureau, Camping｡◕‿◕｡【Gardez Les Aliments Chauds Ou Froids】: La technologie d'isolation sous vide multicouche bloque efficacement la conduction et la convection thermiques, gardant les aliments au chaud pendant 12 heures et au froid pendant 12 heures. Ce récipient alimentaire isotherme convient pour conserver des aliments chauds et froids. ｡◕‿◕｡【Matériau De Qualité Alimentaire】: Le réservoir intérieur de la Boîte Alimentaire Isotherme est en acier inoxydable 316 de qualité alimentaire, ne contient pas de BPA, de PVC et est non toxique et inoffensif. Des matériaux de haute qualité garantissent la sécurité des produits et l'hygiène alimentaire. ｡◕‿◕｡【Antidérapant Et Facile À Nettoyer】: Le fond du récipient alimentaire a une conception antidérapante pour éviter de tomber sur le sol et de causer des brûlures corporelles; Facile à remplir, large ouverture, facile à nettoyer. (Ne pas mettre au micro-ondes). ｡◕‿◕｡【Boite Alimentaire Isotherme Anti-Fuite】: Emballez nos bocaux alimentaires anti-transpiration et anti-fuites dans votre sac à lunch en toute confiance. Vous n'avez pas à vous soucier d'une fuite. La conception de libération de la pression d'air facilite l'ouverture. ｡◕‿◕｡【Répondez À Tous Vos Besoins】: Vous pouvez utiliser ces récipients isothermes pour garder les aliments chauds et froids, comme le riz frit, la soupe, les nouilles, la salade, les fruits, les légumes ou même les noix.Veuillez profiter de vos aliments frais et sains à l'école ou au bureau également à l'extérieur.
C’est ainsi que nous arrivons au bout de ce parcours culinaire nomade avec bébé. Nous avons exploré ensemble différentes manières d’assurer un repas équilibré et pratique en toutes circonstances. De la sélection des aliments à la conservation à bonne température, en passant par les recettes adaptées aux petits globetrotteurs, vous avez désormais toutes les clés pour vivre ces moments sereinement. Alors, prêts pour la prochaine sortie avec bébé ?
