Quand bébé est de la partie, le pique-nique en famille ou le déjeuner sur le pouce lors d’une sortie peut rapidement se transformer en casse-tête. Entre le désir de proposer des repas équilibrés et adaptés à bébé et la nécessité d’avoir des solutions pratiques pour manger hors de chez soi, les parents ont parfois du mal à s’y retrouver. Pas de panique ! Cet article vous présente quelques idées pour réussir vos repas nomades avec bébé.
Table des matières
Des repas équilibrés en toutes circonstances pour bébé
Le choix des aliments
Dans la préparation des repas nomades pour bébé, il faut privilégier les aliments faciles à consommer et qui apportent tous les nutriments nécessaires à son bon développement. Les fruits et légumes frais, les céréales complètes, les produits laitiers comme le fromage ou le yaourt sont autant d’options que vous pouvez considérer. Pensez aussi aux compotes de fruits sans sucre ajouté : non seulement elles sont nutritives, mais elles sont aussi faciles à transporter.
L’équilibre nutritionnel
Pour un repas équilibré, il est conseillé de respecter certains principes : une source de protéines (viande, poisson, œuf), une portion de féculents (pain complet, riz complet, pâtes complètes) et une portion de légumes ou fruits. N’oubliez pas un produit laitier et limitez les matières grasses et le sucre.
Avant de poursuivre vers le prochain chapitre, rappelons-nous qu’un repas équilibré pour bébé en déplacement est tout à fait possible avec une bonne organisation.
Accessoires indispensables pour manger sur le pouce
Gourde de compote réutilisable
Pratique et écologique, la gourde de compote réutilisable est l’accessoire parfait pour les sorties avec bébé. Elle permet d’emporter partout des purées ou compotes maison, tout en évitant l’utilisation de pots jetables.
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Babymoov 20 Gourdes Réutilisables pour Bébé et Enfant, Contenance 150ml, en Plastique Recyclé, sans BPA, 100% Hermétiques, Surface RéinscriptibleEco-conçues: ces gourdes réutilisables pour enfant sont fabriquées à partir de plastique recyclé, sans latex, sans PVC & sans phtalates Nomades: vous stockez simplement dans les gourdes réutilisables les petits plats maison (purée, compotes, smoothie) pour donner facilement à manger à votre bébé où que vous soyez Reutilisables: ces 20 gourdes sont réutilisables jusqu'à 20 fois chacune et sont graduées. Elles s'utilisent aussi bien pour un bébé ou pour un enfant qui mange son goûter tout seul par exemple Hermetiques & reinscriptibles: vous écrivez les plats conservés directement dessus. Elles sont faciles à remplir avec leur grande ouverture par le bas et 100% hermétiques avec leur fermeture zippée Pratiques: les gourdes se conservent au réfrigérateur ou au congélateur. Elles peuvent être réchauffées au bain-marie mais ne conviennent pas au micro-ondes. Elles passent aussi au lave-vaisselle -
Jané Poches Réutilisables pour Purée Bébé 100 ml, Lot de 12, Sans BPA, Compatible Lave-Vaisselle et CongélateurGOURDES RÉUTILISABLES DE 100 ML POUR PURÉES ET SMOOTHIES : Préparez et conservez des repas faits maison pour votre bébé. Idéales pour les purées, yaourts, smoothies, compotes et autres aliments mous. FACILES À REMPLIR ET À NETTOYER : L’ouverture inférieure avec fermeture hermétique facilite le remplissage et le nettoyage après chaque utilisation. Compatibles avec le lave-vaisselle. LOT DE 12 GOURDES DE 100 ML : Comprend 12 gourdes réutilisables en 6 couleurs différentes, avec une fenêtre transparente permettant d’identifier facilement le contenu. CONÇUES POUR FAVORISER L’AUTONOMIE : Leur embout pratique facilite l’aspiration et aide bébé à commencer à manger de manière plus autonome. SANS BPA NI PVC : Fabriquées conformément aux normes européennes applicables aux matériaux en contact avec les aliments. Compatibles avec le congélateur et conçues pour être réutilisées encore et encore. -
Gourdes Réutilisables Bébé (Lot de 6) – Gourde Compote Rechargeable pour Purée, Yaourt & Fruits, Sans BPA, Anti-Fuite, Lave-vaisselle & Congélateur – Didobaby♻️ Économisez & réduisez les déchets. Remplissez avec compotes maison, purées ou yaourts. Alternative écologique aux gourdes jetables. 🔒 Anti-fuite fiable. Fermeture hermétique pour éviter les fuites et garder tout propre, même en déplacement. 🌱 Sans BPA, sûr pour bébé. Matériaux alimentaires de qualité, adaptés aux bébés et jeunes enfants. 🧼 Nettoyage facile. Ouverture large pour remplir et nettoyer facilement. Compatible lave-vaisselle et congélateur. 👶 Idéal pour la DME (BLW). Aide votre bébé à manger seul et développer son autonomie.
Bento pour enfant
Pour transporter facilement les repas de bébé, pensez au bento ! Ce type de boîte compartimentée d’origine japonaise permet de séparer les différents éléments du repas tout en conservant leur fraîcheur.
Maintenant que nous savons comment transporter nos repas sains et équilibrés, passons aux recettes adaptées aux petits globetrotteurs.
Recettes rapides et nutritives pour petits globetrotteurs
Purée maison à emporter
Rien ne vaut une bonne purée maison pour faire le plein de vitamines. Mixez simplement des légumes cuits (carottes, courgettes, haricots verts…) avec un peu de pomme de terre pour apporter de l’onctuosité. Versez ensuite la préparation dans une gourde réutilisable et le tour est joué !
Yaourt nature et compote de fruits maison
En dessert, préparez une compote maison sans sucre ajouté que vous pouvez servir avec un yaourt nature. Un goûter sain et gourmand que bébé adorera.
Un dernier défi nous attend : comment garder ces repas à bonne température lors de nos sorties ?
Astuces pour conserver les repas de bébé à bonne température
Sac isotherme
Pour maintenir les repas de bébé au frais, le sac isotherme est votre meilleur allié. Il permet d’emporter partout vos petits plats tout en respectant la chaîne du froid.
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Lifewit Sac Isotherme Repas 9L(12 Canette), Lunch Box Isothermes Femme et Homme, Glaciere Souple Trousse Isotherm pour Cuisine, Travail, Pique Nique, Plage, NoirIsolation Thermique : Ce sac à lunch est doté d'une quadruple isolation qui maintient les aliments froids, chauds ou frais jusqu'à 4,5 heures. Il est équipé d'une doublure en PEVA, d'une isolation en mousse perlée de 2 mm d'épaisseur et d'un tissu Oxford résistant aux déchirures avec revêtement PU pour une protection optimale Grande Capacité : Dimensions 25.4 cm x 17 cm x 20.3 cm, 9 L peut contenir 12 canettes de 330 ml de boissons ou des sandwichs, des salades, des boissons, des fruits, etc. Les poches des compartiments avant et latéraux peuvent contenir d'autres petits objets Étanche et Imperméable : la couche extérieure est fabriquée en tissu Oxford 600D résistant à l'eau et aux taches, qui est durable, imperméable et facile à nettoyer, gardant les fruits et les boissons au frais et étanches même lorsqu'ils sont remplis d'eau et de glacière Matériau Durable : La doublure intérieure est en film PEVA de qualité alimentaire, résistant aux taches et à l'usure, et ne fond pas facilement, même en contenant des aliments chauds. Vous pouvez mettre les aliments directement dans le sac sans souci Très Portable : conception à fermeture éclair bidirectionnelle, pratique pour lieu et sortir la boîte à lunch, les poignées robustes et les bandoulières la rendent facile à transport, adaptée bureau, travail, pique nique, plage et voyages -
Sac Isotherme Repas, 5.5 L Lunch Bog avec Feuille d'Aluminium Isolée, Petit Panier Repas Étanche Mini Sac à Lunch Isolé Pliable pour Homme Femme Enfant École Bureau Pique-nique【5.5 L de Capacité】La taille de ce sac isotherme est de 23 x 19 x 13 cm/ 9,06 x 7,48 x 5,12 pouces, soit une capacité d'environ 5.5 L, il y a assez d'espace pour contenir 1 boîtes à lunch de 1000 ml, 1 canette de 310 ml, 2 pommes. 【Matériau durable】Ce sac repas isotherme noir est fait de tissu oxford de haute qualité avec la bonne épaisseur, pas d'affaissement, imperméable, résistant à l'usure, le noir est plus résistant à la saleté. 【Imperméable et résistant aux rayures】Le sac à déjeuner est d'une fabrication exquise et fabriqué en tissu oxford cationique durable, qui est solide, résistant à l'usure, aux déchirures et a une longue durée de vie. Facile à nettoyer, c'est un outil de transport alimentaire idéal pour vos études, votre travail et votre vie. 【Forte isolation】Notre sac glaciere isotherme repas est équipé d'une feuille d'aluminium imperméable, bien isolée pour garder vos aliments chauds, froids ou frais pendant des heures, idéal pour transporter toutes sortes d'aliments en toutes saisons. 【Large application】Ce sac isotherme portable peut être utilisé pour transporter le déjeuner, des petites collations, des fruits, bien adapté aux pique-niques, aux élèves, aux employés de bureau, aux voyage, etc., très pratique pour votre usage. -
Lifewit Sac Isotherme Repas 9L, Glaciere Souple Isothermes pour Homme et Femme, Lunch Box Isotherm avec Portable Bandoulière, Sac Gamelle pour Travail, Pique Nique, Voyage, NoirIsolation : Sac lunch est doté d'une conception à quadruple isolation, comprenant une doublure en PEVA, un rembourrage en mousse perlée de 5 mm d'épaisseur et un tissu Oxford résistant aux déchirures avec revêtement PU, qui peut garder les aliments froids et chauds jusqu'à 6 heures Grande capacité : 9 L (25,4 cm x 17 cm x 20 cm), peut contenir 12 canettes de Cola de 330 ml, 2 boîtes à lunch, des collations, des fruits, etc. De plus, il est équipé de poches latérales en filet et de poches avant pour répondre à vos différents besoins Étanche et imperméable : la doublure extra-épaisse en PEVA et les coutures thermocollées préviennent efficacement les fuites. Les déversements se nettoient d'un simple coup d'éponge. Le tissu extérieur imperméable repousse la poussière et l'abrasion, protégeant ainsi la glacière des éclaboussures et de la pluie Matériau sûr et durable : Fabriqué en matériau sans BPA, vous pouvez mettre vos aliments directement dans le sac. La fermeture éclair bidirectionnelle de haute qualité minimise le risque de casse et assure une ouverture en douceur Pratique et portable : avec une bandoulière rembourrée et une poignée supérieure pour un transport facile, la conception à large ouverture du couvercle permet un rangement facile, ce qui le rend parfait pour le bureau, les pique-niques, le camping, les barbecues, les plages et les sports
Boîte alimentaire thermos
Pour conserver vos préparations chaudes, optez plutôt pour une boîte alimentaire thermos. Idéal pour emporter des soupes ou des purées maison.
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Dreamhigh® Boîte Alimentaire Isotherme 800ml avec Sac à Lunch, Thermo Isolant Contenant avec Cuillère, Thermos Alimentaire Chaud sans BPA, pour Ecole, Bureau, Camping (Noir)【GARDER LES ALIMENTS AU CHAUD OU AU FROID】 - Technologie d'isolation sous vide Dreamhigh pour une rétention maximale de la température des aliments chauds ou froids. Délicieux et par tous les temps. Garder au chaud jusqu'à 12 heures et congeler jusqu'à 12 heures. 【MATÉRIAU DE QUALITÉ ALIMENTAIRE】 - L'intérieur est en acier inoxydable 316 de qualité alimentaire et l'extérieur est en acier inoxydable 304, sans BPA, sans PVC, non toxique. Des matériaux de haute qualité garantissent la sécurité des produits et la santé alimentaire. 【LEAK-PROOF】 - Emballez nos bocaux alimentaires anti-transpiration et anti-fuites dans votre sac à lunch en toute confiance. Vous n'avez pas à vous soucier d'une fuite. La conception de libération de la pression d'air facilite l'ouverture. 【RÉPONDRE À TOUS VOS BESOINS】 - Vous pouvez utiliser ces récipients isothermes pour garder les aliments chauds et froids, comme le riz frit, la soupe, les nouilles, la salade, les fruits, les légumes ou même les noix.Veuillez profiter de vos aliments frais et sains à l'école ou au bureau également à l'extérieur . 【ANTIDÉRAPANT ET FACILE À NETTOYER】 - Le fond du récipient alimentaire a une conception antidérapante pour éviter de tomber sur le sol et de causer des brûlures corporelles; Facile à remplir, large ouverture, facile à nettoyer. (Ne pas mettre au micro-ondes). -
Thermos King Porte-Aliments Inox Framboise 470 mlGarantie 10 ans Tient chaud jusqu'à 9 heures -
Thermos Icon Food Jar - Pot alimentaire de 710 ml - Double paroi en acier inoxydable 18/8 - Garde au chaud et au froid - Avec cuillère pliable - Fond antidérapant - Étanche - 0,71 lReste chaud et froid : fini les plats préparés malsains. Grâce à l'isolation thermique, vos aliments restent chauds jusqu'à 14 heures ou froids pendant 24 heures ; toucher sûr de l'extérieur garanti Absolument étanche : pas de fuite, pas de gouttes Ce récipient alimentaire maintient même la soupe chaude en toute sécurité, idéal pour les repas à emporter ; idéal pour les déplacements sans soucis Avec cuillère et bol de service : cuillère en acier inoxydable pliable intégrée dans le couvercle ; le couvercle sert en même temps de bol de service (non isolé), idéal pour les déjeuners en déplacement Maintien sûr, partout : le fond antidérapant Griptec assure une bonne stabilité ; donc idéal pour le repas dans toutes les situations Construit pour durer : acier inoxydable 18/8 de haute qualité et finition précise ; un compagnon durable et fiable pour chaque pause déjeuner
C’est ainsi que nous arrivons au bout de ce parcours culinaire nomade avec bébé. Nous avons exploré ensemble différentes manières d’assurer un repas équilibré et pratique en toutes circonstances. De la sélection des aliments à la conservation à bonne température, en passant par les recettes adaptées aux petits globetrotteurs, vous avez désormais toutes les clés pour vivre ces moments sereinement. Alors, prêts pour la prochaine sortie avec bébé ?
