Travailler devant un ordinateur pendant de longues heures peut avoir des conséquences néfastes sur notre santé, notamment pour nos mains et nos poignets. Les Troubles MusculoSquelettiques sont en constante augmentation, notamment parmi les personnes qui utilisent un clavier de manière intensive. Pour lutter contre ces problèmes, l’usage d’un clavier ergonomique est une solution de plus en plus préconisée. Dans ce guide d’achat, nous vous présenterons les meilleurs claviers ergonomiques pour prévenir les TMS.
Table des matières
Les TMS et l’importance d’un clavier ergonomique
Qu’est-ce que les TMS ?
Les troubles musculosquelettiques (TMS) regroupent un ensemble de pathologies affectant principalement les muscles, les tendons et les nerfs. Ces troubles peuvent être provoqués ou exacerbés par le travail sur ordinateur, notamment lorsque l’on utilise un clavier et une souris pendant plusieurs heures chaque jour. Parmi ces troubles, on retrouve le syndrome du canal carpien, la tendinite ou encore l’épicondylite.
L’intérêt du clavier ergonomique pour prévenir les TMS
L’utilisation régulière d’un clavier ergonomique peut aider à prévenir l’apparition des TMS. Contrairement aux claviers traditionnels, ces derniers sont conçus pour respecter la morphologie naturelle des mains et assurer une position confortable lors de la frappe au clavier. Cela permet de diminuer la tension dans les muscles des mains et des poignets et donc de prévenir les troubles musculosquelettiques.
Après avoir abordé l’importance d’un clavier ergonomique dans la prévention des TMS, il est essentiel de connaître les critères à prendre en compte lors de l’achat d’un tel outil.
Critères de sélection pour un clavier ergonomique
La disposition des touches
La première chose à vérifier est la disposition des touches. Un bon clavier ergonomique doit permettre une saisie naturelle et confortable. Certains modèles sont divisés en deux parties pour respecter l’inclinaison naturelle des mains.
L’ajustabilité du clavier
Un autre élément important est l’ajustabilité du clavier. En effet, tout le monde n’a pas la même morphologie ni les mêmes habitudes de frappe. Il peut donc être intéressant d’opter pour un modèle dont la hauteur et l’inclinaison peuvent être ajustées selon vos besoins.
Il est crucial de bien choisir son clavier ergonomique en fonction de ses besoins spécifiques. Toutefois, face à la multitude d’options disponibles sur le marché, faire un choix peut être difficile. Voici donc notre comparatif des meilleurs modèles actuellement disponibles.
Comparatif des meilleurs claviers ergonomiques du marché
| Modèle | Prix | Note moyenne |
|---|---|---|
| Clavier A | XXX € | X/5 |
| Clavier B | XXX € | X/5 |
| Clavier C | XXX € | X/5 |
Maintenant que vous avez une idée des meilleurs claviers ergonomiques sur le marché, il est essentiel de savoir comment les utiliser et les entretenir correctement pour maximiser leur durée de vie et leur efficacité.
Conseils d’utilisation et d’entretien de votre clavier ergonomique
Bonnes pratiques pour utiliser votre clavier ergonomique
Pour tirer le meilleur parti d’un clavier ergonomique, il est essentiel d’adopter une bonne posture. De plus, n’oubliez pas de faire régulièrement des pauses afin de détendre vos muscles et vos articulations.
Maintenir son clavier ergonomique propre et en bon état
L’entretien régulier de votre clavier est tout aussi important pour sa longévité. Veillez à le dépoussiérer régulièrement et à nettoyer délicatement les touches avec un chiffon doux légèrement humide.
Pour conclure ce guide, rappelons brièvement les points importants.
Nous avons abordé l’importance des claviers ergonomiques dans la prévention des TMS. Nous avons énuméré certains critères essentiels à considérer lors de l’achat, tels que la disposition des touches et l’ajustabilité du clavier. Nous avons également comparé certains des meilleurs modèles disponibles sur le marché. Enfin, nous avons donné quelques conseils pour bien utiliser et entretenir votre clavier ergonomique. Nous espérons que ces informations vous seront utiles dans le choix de votre futur clavier ergonomique.
